本期成长计划精选了100本成长之书，希望我们从多个维度提升自己的综合能力。
今天继续我们的成长之旅，共读《能力陷阱》。
░ 利用好“改变期”成为更好的自己 ░
人的一生都在不停地改变。
心理学家丹尼尔·赖文森提出了著名的“七年之痒”和“中年危机”。
“七年之痒”可不仅是指婚姻，还涉及生活、工作等其他多方面。
在他的理论中，人的经历分为两个阶段：稳定期和改变期。
稳定期通常只能维持7年的时间，在这段时间内，我们不会贸然打乱现状安排，而是在维持现状的情况下逐步增加改变。这段时间，我们的主要任务是“完成计划”。
改变期要短一些，通常会持续3年的时间，在这个阶段，我们可能会重新思考自己所做的事，以及做这些事的意义，也有可能做出更多彻底的改变。
在这个时间段，我们会探索更多可能性，种下下一个稳定期的种子。
著名心理学家詹姆斯·玛西亚提出一个“身份状态”的模型，总结了人们探索并实施改变的四种状态：
成功：成了自己想要成为的那个人。这是最理想的状态。
暂停：抽出时间休息，暂停做决定。我们没有实际行动，只是在不停探索。比如回学校静修或者不停变换工作来寻找自己想做的事。
排除：排除其他选项。我们没有探索新的工作或是公司是否适合自己，安于现状，我们排除了可能更好的选项。
扩散：没有清晰的身份定义或是职业计划。只提出问题但没有深入探索，也没有付诸行动，只是象征性地接触了很多东西。
这四种状态每一种都描述了一个人会经历的两种连接状态：一边探索，一边在具体的选择中进行改变。
有时候诱惑会让一切马上改变，但是改变工作或者事业这样重要的事情不一定会给他们带来好的结果。
我们要不断地问自己现在在哪，保留更多地可能性，而不是为了改变而改变，只有这样，才能最终实现自己想要的改变。
【今日话题】
到今天这本书就共读完了，你最大的收获是什么呢？
欢迎在留言区分享你的读书笔记。
期待下期开启一本新书一起共读！
网友评论