请你像呵护你的脸蛋那样呵护你身体的这几个部位！

请你像呵护你的脸蛋那样呵护你身体的这几个部位！

  记者采访维多利亚.贝克汉姆时问到:“你最想对你女儿说的一句话是什么？”

  “作为女生你一定要足够爱自己！”

  爱自己，就是要爱自己身体的每一个部位，不仅仅是脸蛋。每个人的身体都会有或多或少的缺陷，如果你足够爱自己就不要因此自卑，细心地呵护你的身体。

一、乳房

  乳房是女人身体一道靓丽的风景线。乳房与幸福、性福紧密相关。你必须从日常生活的点点滴滴护理乳房，不要等到患上乳腺疾病时追悔莫及！

1、你真的会挑文胸吗？

  很多女性网购文胸时偏爱花色鲜艳，款式新颖的文胸。其实购买文胸之前一定要试穿！根据自己的体型，乳房发育状况谨慎地选择，尽量选择颜色接近肤色的文胸。不适合自己胸型的文胸，过大会影响乳房形状导致下垂，过小易造成血液不流畅，诱发乳腺疾病。

请你像呵护你的脸蛋那样呵护你身体的这几个部位！

2、不健康的生活习惯正在残害你的乳房！

1)节食减肥会导致乳房变形(我还要遗憾的告诉你通过节食根本无法成功减肥)

2)想要健康的乳房就要放的下你手中的垃圾食品

3)熬夜是美胸的大敌

  很多女性朋友认为“即使昨晚没睡，白天睡一会儿还是可以补回来的……”事实上，夜晚才是人体修复的最佳时期，错过了这一时期，白天睡得再多也补不回来。

3、运动才是乳房最好的保养品

  运动可以抵消重力对乳房形状的部分影响。如果没有条件去健身房，我推荐随时随地就可以练习的运动——俯卧撑!

1)趴在瑜伽垫上，胸部贴近垫子，吸气并屈肘。

2)向上推举身体，直至两臂伸直。注意这一过程不要低头，不要过度弓背。

二、颈部

日本纪录片《情热大陆》在采访女舞者菅原小春时向她探寻了舞蹈的秘诀。菅原小春回答:”我认为脖子是女性最宝贵的地方……这里有这女性的魅力，不能把它藏起来……女性特有的魅力就是从这里诞生的。”

请你像呵护你的脸蛋那样呵护你身体的这几个部位！

 

  颈部是最易暴露年龄的地方。颈部肌肤薄而脆弱，皮脂分泌少，难以保持水分，易干燥产生皱纹。因此颈部的保养是每天必不可少的工作之一。

1、洗脸时你清洗了脖子吗？

  同清洁面部一样，颈部的清洁需要使用温和的洁面乳。手法要轻柔，由下至上，最后可拍上舒爽的爽肤水。

2、颈霜必不可少

  颈部几乎不分泌油脂，使用滋润的颈霜极为重要。涂抹时，从下往上按摩，在颈纹较深的部位以打圈的方式按摩。

3、纠正不良习惯，防止颈部加速老化

  睡觉时枕头不宜过高，否则颈部肌肉会处于长时间紧绷状态容易衰老松弛。枕头最适宜的高度在8厘米左右。

  面对电脑时人们总会习惯性驼背或前倾，这样也会对颈部肌肉造成伤害，肌肤易老化松弛。

请你像呵护你的脸蛋那样呵护你身体的这几个部位！

三、手

  生活中我们会频繁的用到手，手也是我们疏于保养的部位，其实手比面部皮肤衰老得更快。如果你不想你的男神握住的是一双满是皱纹青筋暴起的手，那就从现在开始保养你的收吧。

1、睡前涂霜一层手霜

  夜晚洗手后涂上一层护手霜有助于锁定水分，防止干燥。

  包包里也要揣一只护手霜，方便任何场合随时保护双手。

2、做家务时切记戴手套

  做家务时会频繁接触各种洗涤用品，手部皮肤易变薄，干燥脱皮加速手部会肌肤老化。

3、防晒养就纤纤玉手

  紫外线对皮肤伤害是很大的，平时使用的手霜最好带有防晒作用。

请你像呵护你的脸蛋那样呵护你身体的这几个部位！

四、足

精致的女人注重每一个细节，即使是足部也不例外。呵护好你的双足，夏天穿上凉鞋秀出你的玉足吧！

1、睡前泡脚后涂抹滋润霜

  睡前泡脚不仅有助于睡眠，还可以去除脚趾边缘死皮。泡完后用干毛巾擦干，涂上滋润霜(也可用唇膏代替哦)就可以入睡，第二天醒来，双脚美美哒！

2、双足的保护工作不可忽视

  冬天要在脚部涂抹凡士林，或其他滋润产品，以防干裂。

  夏天进行剧烈运动时可在鞋内垫上一个护理脚步的护垫以减轻运动时摩擦与撞击对足部的伤害。此外，穿凉鞋还需在脚背上涂上防晒霜。你可不想脚背被晒出黑白条纹吧？！

  使用足部喷雾，除臭防菌喷雾可减轻汗脚或脚臭。

请你像呵护你的脸蛋那样呵护你身体的这几个部位！

  女性的美要靠日复一日年复一年坚持用心地保养。可能一个月，一年的变化并不大，但如果把时间拉长至5年10年，坚持用心经营自己的你和同龄人的差距就显现出来了。精致的女人会爱护身体的每一个部位，精致的女人美在细节处。