我们都是星星，我们都应该闪闪发亮。——玛丽莲·梦露
被美国电影学会评为“百年来最伟大的女演员”的玛丽莲·梦露，像星星一样闪耀的她，有多少人知道，她不过是一个被弃养的私生女？从小在福利院长大的梦露，被精神疾病折磨的梦露，却在舞台上大放异彩，一个捂群的动作，就被人们传说了百年。
梦露之所以迷人，皆因一个原因——自信的性感。经典的捂群动作，不做作，不扭捏，一直被模仿从未被超越，正是因为她发自心底的自信之光。
小时候被命运摆弄的她，在长大后，大多数时刻却都能够自信地掌控自己的人生，除了陷于肯尼迪兄弟之间那段暧昧的“秘密”，她的婚姻从来都是她说了算。
能做到这一点的她，正是自信的力量。
安妮·艾希顿的瞩目力作《自信的力量》一书中，就为我们揭示了自信的魔力，而且为我们分解了建立自信的步骤，如何一点一点地重塑自信的自己，为人生翻盘。
1、尊重自己：我很重要
你不知道你的潜意识在零到五岁时被“喂养”了什么东西，而且内容从未经过你的同意。
我们小的时候，物质还相对匮乏，父母都是通过辛勤地体力劳动来获得糊口弊体的物资，如果我们淘气，不体谅父母的辛苦，或者不小心“浪费”了粮食，总是会被父母狠狠地揍一顿，甚至有时候父母气急了还会吼道：“你能不能懂事一点？”
虽然我们那时候很懵懂，并不知道“懂事”是什么意义，但是我们知道，不能惹父母生气。
其实这个时候，我们潜意识就已经被种下了讨好人格的种子，此后，我们总是很“懂事”地满足他们，却忘记了爱护自己，尊重自己。
太懂事的孩子没糖吃，这句看似戏谑的话，在被心理学加工后，就是“太懂事的孩子长大后往往不幸福”。太懂事的孩子，往往觉得自己不重要，时常委曲求全，为了所有人的欢天喜地，唯独自己郁郁寡欢。
自信的第一步，就是要摒弃讨好型人格，学会尊重自己，爱自己，要记住你唯一需要讨好的只有自己。
很多人会说，说着容易做起来难，然而安妮在《自信的力量》里面揭穿了这个借口的本质，并且帮助我们认清楚自己，列出病例单，并且对症下药。
2、认同自己：价值感来自自己，而非他人。
其实现在的你就已经够好了。你不必靠汽车、洋房、高学历、有钱男友或漂亮女友或者任何资格条件来给你真正的自信、自尊和自我接纳。
可可·香奈儿的创始人香奈儿的童年也很孤苦，12岁便失去了母亲，随后父亲也抛弃了她，在孤儿院长大的她最后却成为了20世纪时尚界的权威。这纯属是命好吗？恐怕并非如此。
一个人的价值不是别人界定的，而是自己决定的。
价值感来自于自我认同，自我认同也就是与自己和解，接受自己的一切，优点或缺点。为自己的优点而信息，被自己的缺点所磨砺，而不是讨厌不完美的自己，毕竟没有人是完美的。
认同自己，需要我们时刻打开自我觉察的雷达，吾日三省吾身，内观自己的潜意识，觉察自己的所作所为，如果是好的，为自己鼓掌，如果是坏的，告诉自己下次要注意不能再犯哦！
3、相信自己：不要自我设限
你必须打从心底相信这世上没有不可能的事。毋庸置疑，也无须做任何假设。
为什么有很多人总是说：“你好厉害哦，我就不会……”？因为大多数人总是不相信自己。
自我设限是大多数人的通病，在这方面我承认我也有这个毛病，而且很严重。
有段时间我很像考教师资格证，但是我又各种担心，害怕自己过不了笔试，更过不了面试，毕竟我不是师范专业毕业的，而且根本没有讲台经验，就是在各种担心和对自己的质疑中，一拖再拖，至今都没报名。
回想刚工作那会儿，为了看日语等级证书，我就没有这个顾虑，虽然我也不是日语专业的，但是我还是很自信地报名，并且一鼓作气考到了N2证书。
想想现在的自己，仿佛是生活越来越安逸，越来越没有信心去学习，没有信心去改变了。
然而，安妮在《自信的力量》一书中说“观念的自我设限”是阻止我们改变的关键。
我们每个人都可以重新组织或改写旧的人生剧本，唯有勇敢地迈出那一步。
结束语
只有一种，就是从来不去尝试。——乔治·克鲁尼
种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。我们选择不了童年，我们无法改变过去的自己，唯有现在的我们自己，可以选择，做出改变。
安妮·艾希顿的《自信的力量》一书，有很多小测验，可以帮助我们认识自己；有很多名人案例，激励我们改变；还有很多可实操的方法，助力我们一步步走向自信。
网友评论