你的应对模式决定一生
焦虑对于未来
恐惧对于过去
这两种都属于应对模式，
我们如何去做，去解决这个问题
当我们感到焦虑和恐惧的时候，不要去逃避自己遇到的困难和事情，而应该去解决，陪伴感知自己的焦虑和恐惧，让他们慢慢消失
联系自身
今天听完老师的课程，也被说中了，自己是完美情节的人
首先自己比较太在乎别人的看法和感受，比如自己听到了别人说我声音小，太内向，我就不高兴了，还一再在心里说我就是这样的，这样的！我很差！
第二，有取悦症，对于别人的请求，常常不去拒绝！觉得别人需要我，还挺高兴，自己实现了价值！现在感觉还挺卑微的！
所以呢现在我要做的就是当恐惧和焦虑来的时候，不要去逃避，而是应该活在当下，做好当下做的事情，要去感知，觉察自己，不要太在乎别人的看法，好好的去爱自己，要知道，此刻有一个温暖，善良，上进，大方的自己在陪着你自己！
艾欣老师讲--你的应对模式将决定你的一生 面对关键冲突，有四种应对模式，战斗，逃跑，装死，冻结。 这四...
你的应对模式决定你的一生（二） 应对的四种模式，战斗，逃避，冻结，装死。在不同的场景，这四种模式都会出现。自己最常...
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你的应对模式决定你的一生 发现自己最近越来越爱回忆往事…… 我的应对模式，貌似没有特别固定，在不同的场合，不同的模...
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1．战斗一攻击 比如遇到某些不快的事，就会立刻炸毛，跟人起冲突，批评他人。 2逃跑一一退缩 比如遇到问题，觉得困难...
焦虑对于未来 恐惧对于过去 这两种都属于应对模式， 我们如何去做，去解决这个问题 当我们感到焦虑和恐惧的时候，不要...
听别人的故事，过自己的一生。 你的模式决定了你的一生！ 遇见本心，拒绝拖延，拒绝恐惧，活在当下，加油！
文/小包总。 2018.9.26星期三 主讲老师：艾欣老师 主题：《你的应对模式将决定你的一生》 记得上次...
听别人的故事，悟自己的人生！ 今天有点焦灼，因为想彻底解决一下简书的设置，有个闲置的账户一直占用资料资源。在解决的...
本文标题：你的应对模式决定一生
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