读《身为职场女性》感悟

今天在读《身为职场女性》时，我特别认同作者在书中说的一句话：“能够察觉并明确自己的情绪是一项技能，而直接说出自己的情绪则会毁掉一切。”

在职场上，要谨记少说话，说对话。雪莉是一位知名医疗机构的高管，20年的私人医生经历，让她深刻体会到了少说话的好处。

她认为在少说话、说对话之前需要提前做准备。比如在开会前你要明确掌握自己汇报内容的所有细节，并为其重要程度划分好优先顺序，多练习，这样不至于出丑，时间久了，大家慢慢会承认你的能力。

有时工作中出了点小问题，领导还没开口就深深自责，长此以往，这样的人状态会越来越糟，越来越自卑。

自责是让一个人陷入绝望的最佳手段，长期处于自责状态中的人容易患抑郁症。可以说自责不仅会侵害你的思想健康，还会摧残你的身心健康。