想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？
正念饮食法会引导你达成这个境界。
正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。
正念其实是一种力量，它可以帮助我们重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的进食模式，找到新的人生可能，以更健康的态度面对食物，放下挣扎，实现更自在的人生。
其实不止在饮食方便，人生中许多东西都是需要正念来帮助我们的生命进行完善。
因为生命总会存在残缺或者遗憾，而一个人是否用正念的力量去看待与一个人用消极的观念去看待同样一件事物，所得到的结果是完全不一样的。
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本文标题：2022-08-19
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