1.通过少说和多感受，我和我搭档之间的联结开始加深。
这句话不仅仅适用于咨询师与来访者，更适用于社交中的方方面面。没有人愿意一直当一个受教者，没有人不愿意把生活过得更好，发生一些事情时不妨多看看对方如何应对。记得前几天我对我家那位问到：“亲爱的，我想知道下你的职业规划？”对方冷不丁的说，活都活不下去了，还职业规划。后来，他直接了当的说了句：赚钱就行。 或许我被周遭的人保护的很好。以前的我可能会认为这不行，不能没有规划，不能没有目标。可生活始终是生活，“赚钱就行”话粗理不粗。在《男人似金星，女人似火星》中提到：“男性遇事喜欢一个人待着，当他们把事情解决后才会愿意与身边的分享。”询问职业规划，是因为我的担心以及我的些许的助人心。既然对方有一个锚点，我又何必在乎其中的细枝末节呢。
“少说，多感受”把信任交给他，无声的陪伴胜过有声的陪伴。
水上雅丹合照
2.虽然表面上是在帮助别人，但我更深层次的诉求是通过成为来访者的救赎者来实现自我拯救。
这句话深深戳中我的内心。脑海中无意中冒出一句“我那么努力就是为了证明，我很厉害，我很优秀。”在南充工作的那五年，很累很充实，有烦躁也有喜悦。回广安工作将近一年了，对实验小学我内心更多多的是怀念。与其说怀念那段时光，不如说怀念那个满满成就感的自己。实验小学提供给我了一个平台，我抓住这个机会在心理这个空白区域去添砖加瓦。那段时间里心理赋予了我自我价值感，我似乎也以为“我喜欢心理学，我热爱心理学”。去年回广安工作后，没有了展现机会，我也就随任务分配将心理抛之脑后。让我明白：我喜欢的不是心理学，喜欢的是那个通过心理学获得满满成就感的自己，那个优秀的自己。我不愿意被人看轻。
身边人都说我19年参加南充演讲俱乐部被骗了，其实只有我自己知道：我没有被骗。每个人加入俱乐部都怀着自己的小心思。筹办者因为这个俱乐部和协会顺利在体制内升迁，一些人完成业绩额，一些人完成打开知名度，另一些人怀着结交人脉，另一些人锤炼自身技能......而我就是那个想要结交人脉，又想锤炼心理咨询技能的职场小白。智商情商都不高的我，最后在现实条件打败下选择转战本身的战场“学校”。那段时间给我最大的感受是：不管行不行，上就完了。也是通过演讲的锻炼，我变得比以前更加自信（在这里我认为演讲运用到了心理学上的脱敏以及外部环境强化原理）。
19年在舞台上的倩倩
纵观过去的几年，是实验小学成就了那个在医院进修，在电视台上镜，在各个学校讲课的倩倩。表面上我是在完成工作，更层次的诉求是通过工作来实现自我拯救，去拥抱那个渴求得到别人认可的倩倩。
在医院进修
直播时
大讲堂
我知道在给自己足够安全感，相信自己，不需要外界评价的这条路上。还有很长的路要走，但只要我不放弃对生活的希望，对生活保持向上之心，开始接地气的爱自己，就会有真正拥抱自己的那一天。
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