心情|愉悦
天气|晴朗
坐标|北京家
坚持健身正好3个月零5天！
总结：瘦了16.4斤，体脂降了5%！
大约4年前也曾经在一个月内瘦过十几斤，
当时只是单一的跑步，
或许是当时每日坚持跑步，
没有特别注意跑步的方法，
倒是膝盖受损了一些！
所以在2020年伊始也立下了一个减肥的FLAG，
希望能够瘦回到学生时代！
因为疫情的缘故，
所以就选择了用健身app来训练。
开始健身的日子，
也并没有把立下的那个FLAG当回事！
毕竟每年年初都会立下许多FLAG，
年底回顾也并没有几个能够完成！
所以每一天只是跟着健身软件一节接着一节的做着运动！
不知不觉中就坚持了3个月，
突然发现“健身”已经成为我每天必须做的一件事情，
不知不觉中把它养成了一个很不错的小习惯！
而且每次运动完，都会莫名的满足！
不知道是不是因为增加了运动量，
睡眠也规律了许多，
身体的皮肤都有了改善！
健身这件事情也让我有很多新的感悟！
可能因为最开始并没有那么强的目标性，
只是一天又一天的跟着app运动着，
反而让我收获了许多惊喜！
室内健身和跑步一样，
都是需要一定耐力和毅力！
我也并没有刻意的训练自己的耐力，
但是却很享受“再坚持一下”这种感觉！
但是也不得不承认，健身的同时也在控制饮食，
戒掉零食，戒掉油炸，
戒掉淀粉，戒掉饮料，
这个过程很是煎熬！
偶尔体验一次小暴食，
让我感觉美食可以带来无与伦比的快乐！
或许是因为瘦了十几斤，
反而又有了小“野心”，
希望能再做的更好，再瘦的更多！
“健身”和“减肥”真的是让人上瘾的一件事情！
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