食补：
1、每周食用100克动物肝脏。可以单独食用，与韭菜同炒或与韭菜煮汤可补肝养血，辅助治疗肝病、夜盲症、便秘等疾病。
2、红烧青鱼：青鱼肉能养肝明目、和中养胃，富含营养元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。
3、水煮扁豆：扁豆能健脾化湿、消暑和中，含有维生素C和铁，可缓解贫血患者症状。
4、每天食用一小把坚果，以帮助肝脏细胞的修复与再生。
温馨提示：食物不能代替药品，若出现身体不适要及时就医。
食补：
1、每周食用100克动物肝脏。可以单独食用，与韭菜同炒或与韭菜煮汤可补肝养血，辅助治疗肝病、夜盲症、便秘等疾病。
2、红烧青鱼：青鱼肉能养肝明目、和中养胃，富含营养元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。
3、水煮扁豆：扁豆能健脾化湿、消暑和中，含有维生素C和铁，可缓解贫血患者症状。
4、每天食用一小把坚果，以帮助肝脏细胞的修复与再生。
温馨提示：食物不能代替药品，若出现身体不适要及时就医。
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本文标题：日常养肝护肝系列小知识（4）
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