周日爬的山，这周睡眠明显提升了。晚上9点多就睡了，早上都是四点以后将近五点才醒。虽然完成每日打卡的时间不够了，但是，充足的睡眠对我来说更重要。
昨天更早，宝宝练琴神速，不到八点就回来了，躺在沙发上就先睡了一觉，然后起来洗漱，按照以往的惯例可能会睡不着，可是，一点没有。听着小说就睡着了，小说什么时候关的都不知道。
十二点多点醒了一次，给手机充上电就接着睡着了。
最近一直开窗拉窗帘睡，这两天由于连续下雨，天气似乎凉了点，但是，也还是盖不住被子。
睡圆枕大概也有作用吧！
再加上看着孩子们成长和进步，心情好，可能也有很大关系。大孩子小孩子都在努力提升自己，我只负责打辅助，多好！
期末复习了，辅助可能更重要一些，因为，查缺补漏的时候到了。大多数孩子还是不错的，认真的也越来越多了，进步真的真的很大！
所以个别的几个只要管住就更好了！希望这几个能有所改变。其中一个已经开始改变了，真不错！
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本文标题：爬山，最好的催眠方法
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