本周计划：
计划不需要经常有 ，计划贵在持续执行！
1 思维导图的课，拆书的课，认真学习，记笔记。
2 英语继续保持一定的节奏，每天进步一点点。
3 周六早上休息，周日8点开跑，保底16KM 目标22KM 为11月29日的半马预热。
执行情况：
1 思维导图的课、拆书的课，因为看直播课而没有进行。行动力为0
2 英语的学习，每天持续，继续保持着蜗牛的速度前行
3 周日下午跑步21公里，顺利完成平生第一个半马，为自己的行动力点赞！
本周新得：
直面挑战、合理地展现自己的能量，全力向前！
最最最重要的技能——关于提高效率的技能！
下周计划：
计划不需要经常有 ，计划贵在持续执行！
1 提高效率的技能——排在第一位
2 英语的学习，每天持续
3 专注地放松！有话慢慢说！持续修炼！
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