“秋风起时叶渐黄天干物燥人心慌”
“春伤于风，夏伤于暑，长夏伤于湿，秋伤于燥，冬伤于寒”秋燥是指在秋季，由于气候干燥、湿度降低，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽、咽痛等症状的一种自然现象。中医认为，秋燥是由于秋季阳气渐衰，阴气渐长，自然界中的水分减少，人体也相应出现津液不足的情况。
一、秋燥的类型
凉燥：这种类型的秋燥多发生在初秋，气候由热转凉，人们往往未及时适应，导致津液不足，出现咳嗽、咽痛等症状。
此时可多食温补滋阴食物，如羊肉、鸡肉、牛肉及姜蒜辣椒，辅以姜汤、姜茶等温饮。亦可选用桂枝、干姜等温性药材，以调和阴阳，缓解秋燥。
温燥：这种类型的秋燥多发生在深秋，气候由凉转寒，人体内的阳气不足，津液无法正常流通，导致口干舌燥、皮肤干燥等症状。
可以多食用梨、苹果、葡萄等滋阴润燥食物，适量饮清凉果汁。中药调理可选生地、麦冬等滋阴清热药材，以更好地清热凉血、滋补肺气。
二、不同部位受“燥”的辨证论治
1. 鼻子干燥敏感秋季空气干燥，湿度降低，加之昼夜温差大，容易导致鼻腔黏膜水分蒸发过快，失去正常湿润度，进而变得干燥敏感。而一旦干燥，就有人会喜欢用手指去挖，而由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。
董氏奇穴～木穴
木穴位于掌面指食之内侧，属大肠经，对鼻病有显著疗效，可通鼻塞、止鼻涕，无论清涕浓涕均有效。大肠经过鼻，且与肝经脏腑别通，肝经又连鼻内，故木穴治疗鼻病甚佳。针刺木穴配迎香，即刻缓解鼻涕症状，留针增强效果。无专业指导时，艾灸或指压揉按亦有效，由轻至重按压，同时吸鼻，疼痛处多按至不痛为佳。
2. 咽喉干燥咳嗽
秋季气候干燥，燥邪当令，喉咙黏膜容易失去水分，变得干燥，进而引发咳嗽。同时，秋季也是呼吸道感染的高发季节，病毒或细菌的侵袭以及慢性咽炎、反流性咽喉炎等病理因素也可能导致咽喉干燥咳嗽的症状。
太渊穴
太渊穴坐落于手腕横纹与掌后第一掌骨小头后缘交汇处，是调理肺脏的重要穴位。可用于补肺气、止咳平喘、调和肺腑，尤擅治疗肺气虚所致的咳嗽。专业针刺采用补法，缓慢进针轻提插，温补肺气；艾灸则温和悬灸或温针灸，暖肺益气；家庭自我调理时，每日多次以拇指轻按穴位并做圆周按摩，每次5-10分钟，亦能助益肺气。
3. 肠道干燥便秘
秋季易便秘主要是因为秋季气候干燥，空气湿度显著下降，人体及肠道容易失去水分，导致肠道环境变得干燥。与此同时，人体的新陈代谢相对减缓，也导致了肠道蠕动差，增加便秘的风险。
董氏奇穴～火串穴
火串穴位于手背腕横纹后三寸，两筋骨间陷中，即三焦经之支沟穴。火串穴是治疗便秘的有效穴位之一。通过针刺此穴，可以调和气机，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。特别是对于因气滞血瘀、火热内盛引起的便秘，火串穴的治疗效果尤为显著。
三、健康食疗助降秋燥
1. 银耳雪梨百合汤
银耳雪梨百合汤
功效：滋阴润肺，养心安神。
材料：银耳半朵、百合10克、雪梨1个，冰糖适量。
做法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮、核，切成小块，百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量的水。烧开后调成小火炖煮20分钟，倒入冰糖。
2. 菊花枸杞五味茶
枸杞菊花五味茶
功效：养阴润燥，柔肝明目。
材料：枸杞子15克，五味子9克，菊花5克。
做法：将上述两味茶材分别用清水洗净，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖盖浸泡半小时后，代茶饮用。
3. 生地石斛粥
生地石斛粥
功效：滋阴降火，养胃生津。
材料：生地黄15克，石斛15克，冰糖适量。
做法：将上诉两药加水适量，煎30分钟后去渣取汁，加入粳米80克煮粥，待粥稠熟时可加冰糖适量调味，每日1剂。
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