7月30日 周二
运动：未运动
读书：未读
时间利用：捯饬绩效考核的表格、材料
手机使用时间：2小时
周一游泳，周二篮球练习，周三打篮球，周四休息，周五僵尸舞，周六周日替补，哪天没有活动再进行替代补充。现在是严重缺乏锻炼，稍微动弹动弹浑身冒汗。现在也实行占补平衡，有一天不去就得补上，让自己慢慢习惯运动，爱上运动。以后太冷了或者需要调整运动了就去健身。每天都给自己找点事情做，挺好，形成习惯就好了。
爸妈以后都来了就更好了，再买上套房子，把他们接过来。然后自己晚上锻炼，白天上班，周末陪家人。晚上的运动时间可以缩短，晚上也可以陪陪孩子。
现在就干自己想干的事儿，哪怕花点钱，以后真就干不动了，也没有时间去做了。
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本文标题：211畅想健康运动生活
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