肌酸应和葡萄汁或其他含糖饮料一起服用,因为糖所引起的胰岛素浓度升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示,肌酸和糖一起服用,可使肌肉中磷酸肌酸的储量提高60%
肌酸应和葡萄汁或其他含糖饮料一起服用,因为糖所引起的胰岛素浓度升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示,肌酸和糖一...
肌酸:肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米...
一、肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸,它可以快速增加肌肉力量,促进新肌增长,加速疲劳恢复,提高爆发力。 肌酸在人体...
受健身者追捧的肌酸,不只是增大围度,提高力量,还有这个作用! 肌酸一度被誉为最佳的健身补剂,那么对于肌酸,你到底了...
饮食 肌酸 蛋白补充
最近健身锻炼的增肌进入了平台期,好长时间都无增长,哑铃锤式推举的数量一直无法增加,钢铁手臂训练进一个月一直无法完全...
以下心得按时间排序 2018 6.1 考后恢复周 a禁用肌酸粉,让身体自身产生肌酸的能力。 b安排以技术为主的练习...
什么肌酸? 肌酸,—是人体内自然产生的有用能量物质,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量,维持人体肌肉、骨骼、...
有时候我们在练习过程中,启动了沉睡的肌肉,肌肉代谢产生肌酸,就会觉得酸痛。 肌酸代谢完,酸痛的感觉就消...
肌酸 肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米...
本文标题:肌酸的使用方法
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