天睿每日一篇文章的目的
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今天是天睿持续第166天坚持每日一篇文章
前几天的晚上，我独自一人在外面散步。
按照我以前的惯例。
我通常会在散步的时候去想一些问题。
最初的思考都问题我也不知道是什么。
因为思维比较发散。
我记得比较深的一课就是我想起我购买了一个关于提高记忆的课程。
这个是引子。
直接引发了我对记忆力方面的思考。
我开始回忆我是如何提高我的记忆力的。
回想到一些关于记忆的方法，也思考我是如何应用这些方法的。
你一直在回忆，在思考。
突然之间，灵感大爆发。
根据我所有的经验，突然总结了一个不错的记忆力模型。
然后在这几天当中,我逐步对这个记忆力模型进行分析,实验，实践。
发现这个记忆力模型挺有效的。
所以今天就分享给大家，与大家聊一聊，该如何高效提高自己的记忆力.
谈到关于记忆的问题。
我以前是深受其害。
尤其是高中的时候，印象最为深刻。
因为高中要背的知识点很多，都是要应对高考的。
比如说英语，政治，地理，历史等等都是要求我们背的。
我的记忆力明显很一般。
属于那种背完之后，过一会儿就忘了，然后又开始背，然后过一会儿又忘了。
在这样不断的重复的情况下，最终才记牢。
虽然有一定的效果，但是花费的时间太多，效率真的是太低。
有的时候甚至直接放弃，因为背了忘，忘了又背，这个过程太令人沮丧。
大家回想一下，是不是也跟我有同样的问题？
记忆内容，通常是记了忘，忘了记。
结果这个过程特别让人沮丧。
要么最后就是干脆不记了，放弃了。
要么就是在某些强有力的压力下，比如说高考，老师，老板，上司等等压力下才继续重复这些记忆。
最终记牢。
我相信大部分人跟我一样。
重复了很多遍，一直不间断的重复，最终才记得很牢固。
后来我就想方设法的去寻找一些提高记忆的方法。
比如说购买一些关于提高记忆的课程。
又比如说请教一些记忆非常厉害的人。
我吸收了他们给我提供的一些经验，方法。
开始有意识的去实践，去应用。
效果还是有的，确实提高了我的记忆力。
但是由于方法很多,经验也给我说了很多。
有些混乱了。
就好比,一个人去吃饭。
别人给你盛的饭,给你的菜特别多。
自己就在那吃。
结果吃的太撑了,撑得肚子都有点痛了。
这个过程就像我记忆一样。
因为方法有些多，他们给我说的经验也有些多。
所以记忆的时候偶尔用用这种方法，偶尔用那种方法。
导致有点混乱。
我当时也有过想要精简的想法。
想要创造自己独有的记忆方法。
结果由于各种原因。
直到现在,才最终实现。
也就是今天所分享的记忆力模型。
天睿的记忆力模型
我所组建的记忆力模型非常精简。
就三个环节。
联系，联想，固化
下面我详细解释一下。
联系
这个环节非常简单。
就是寻找内容之间的联系。
联系多种多样。
这就需要靠我们自己分析。
自己分析这个内容之间的联系即可。
就好比你看见大人和孩子。
他们之间的联系就是大小，或者可以说是父子等等。
总之联系多种多样。
选一个自己印象比较深刻的使即可。
联想
看字思意。
也很容易理解。
就是在联系的基础上进行联想。
联想一些画面，一些场景等等。
因为画面更容易让人记忆，更容易让人回想。
通过我们回想的画面，我们能够快速寻找其联系，然后倒推其记忆的内容。
固化
固化这个环节要求就是多次重复，定时复习。
背了之后很容易忘记，这是一个很常见的现象。
所以我们要学会去重复。
多次重复就会记忆变得很牢固，我们重复的方式很简单。
还有就是定时复习。
要想记忆更牢固，你必须要定时复习。
过了一段时间后再进行复习，从新刺激自己的大脑，这样记忆更有效果。
这就是固化的环节。
上面就是对于我创建的记忆力模型的解释。
下面就跟大家说具体该如何去做吧。
具体执行
为了方便大家理解，我截取了一段材料。
以这段材料为例子，模拟一下运用记忆力模型的过程，这样方便大家理解。
材料：
在一项具体的购买中，人们可能扮演一种或多种角色，（1）发起者,即首先想到或提议购买的人（2）影响者，（3）决定者，即能够最终作出全部或部分购买决策，比如买与不买，买什么，买多少，怎么买，何时与何地购买等的人（4）执行者,（5）使用者。
好了，材料看得差不多了，我们就开始正式的运用记忆模型去记忆内容。
第一步：寻找内容之间的联系
看字思意。
很简单，就是寻找记忆之间的联系。
这需要根据我们的经验去分析了。
寻找我们印象最深刻的联。
一般来说，第一次就想到了，联系就是最深刻的联系。
注意上方材料为例。
我所看到的联系就是：
将内容精炼之后。
消费者扮演角色就是发起者，影响者，决定者，执行者，使用者。
这五种角色很明显，都是购物
第二步：进行联想，联想画面
同样，也很容易理解，就是在上方联系基础上，进行一定的画面联想。
就以我为例，我看到上方的联系。
我联想的画面就是：
一个大人带着一个小孩去购买冰淇淋,小孩想要冰淇淋,于是告诉大人他要吃冰淇淋。
最终大人决定买下这个冰淇淋。
然后小孩给吃掉了。
在这个画面过程当中，完全解释了上方材料的所有含义。
发起者影响者，使用者是小孩。
决定者，执行者是大人。
通过这样的联想，我很容易将上方一点材料完全记得很清楚。
这就是联想这一环节需要我们做的。
第三步：多次重复，定时复习
这一步，很明显属于固化的环节。
为高效提高我们的记忆力，我们必须学会多次重复。
对上方的画面进行多次重复。
将大人与小孩之间的画面，反复在大脑中重复解释，最好念出来。
这样效果更好。
因为是画面，不像单纯的文字，更容易让大脑记忆。
如果这个内容很重要的话，我个人建议最好设置一个闹钟，给自己设定一个时间去回忆具体的内容。
也就是定时复习。
通过定时复习，我们可以将这段记忆记得更深更牢。
上床三个步骤就是我运用我所组建的记忆模型的具体步骤。
这些都是我经过分析，实验，实践验证下。
效果还不错。
所以将其分享出来。
好了，今天的分享就到这里了。
天睿的每日一问
最具有价值的每日一问：
大家思考一下，你平时用什么方法去记忆内容，回忆一下，总结经验？
大家可以将答案列在评论区哦。
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大彩蛋
下面是天睿的每日复盘，本次复盘内容是仪式感技能复盘。
希望能对你起到一定的借鉴作用。
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