产后功能性修复第6课
产后腰痛
如何通过动作缓解
产后功能性修复第6课 腰痛
产后功能性修复第6课 腰痛
1.头前倾
2.下床训练
产后功能性修复第6课 腰痛
3.毛巾卷缓解腰痛
产后功能性修复第6课 腰痛
4.腰部支撑
1,2
3
5.腹部支撑毛巾卷
产后功能性修复第6课 腰痛
6.四足支撑
产后功能性修复第6课 腰痛
7.腿部肌肉拉伸
产后功能性修复第6课 腰痛
8.3D呼吸法
产后功能性修复第6课 腰痛
站~坐姿
产后功能性修复第6课 腰痛
俯卧放松
产后功能性修复第6课 腰痛
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