开始排毒之旅啦

春天是排毒的好时节。准备好了所需要的材料之后，今天开始一周的排毒之旅啦。

我选择的是在家里就可以自己操作的肝胆排石，因为自己之前做过一次，还是比较熟悉的。昨天去逛超市，顺便买了10来个大苹果。需要的营养素也备齐了。肝胆排石和其他的排毒方式不同的是，三餐饮食照常吃，前6天每天补充1000毫升的苹果汁和营养素就可以了，第六天晚上喝点泻盐水和橄榄油及柠檬汁的混合物，第七天早上就会排出很多石头来。

山东烟台的红富士还是挺不错的，两个大苹果就能榨300毫升的苹果汁呢。之前我一直学得自己榨汁挺麻烦的，要费很多时间，上次就是买的现成的苹果汁，又贵，质量还不能保证，还是自己榨的比较好。喝的时候就感觉全身的细胞都在吸收营养，好享受呢。

附：

有几种方法可以自测是否有肝胆结石：

1、 皮肤出现黑斑或色斑。颜色如同雀斑或痔，它们通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间或眼睛下方。最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的“肝斑”，通常见于中年以及年纪较大的人身上。这些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清除后，通常就会逐渐淡去。

2、 头发或额头部位容易出油。脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。

3、 早上起床口苦口臭。肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流。

4、 饭后腹胀。胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂。

5、 死鱼眼。这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。

6、 白色指甲。白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。

7、 右腹胀痛。用手按压自己的右侧腹下，如有胀痛感，则说明有结石 。

8、 大便酸臭。大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆 。

9、 总胆管直径。如果符合上述症状，去医院照片，总胆管直径大过0.7厘米，就表示肝胆异常，很有可能是被胆结石撑大的。