1 把自己放倒在地,才能发现自己的价值
(感悟:不去看高大的自己,让自己的心更接地气,然后用接地气的心态去接纳自己)
2 只要生命在,一切皆有可能
人们常做的三件事:“后悔过去,纠结现在,焦虑未来”。焦虑,是每个人都会遇到的事情,可是焦虑后真的会让事情变好吗?诚然,肯定不会,因此要学会了解焦虑。
(一) 焦虑的危害:1 专注力下降;
2 身体生病甚至患癌;
3 焦虑影响睡眠,生活,工作。
(二)焦虑的原因:
1 未来不可预测,不可控制的担忧
2 对担忧与焦虑采取敌对心理
(反应:逃避;深陷其中;对抗)
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