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D2 《不完美,才完美》焦虑

D2 《不完美,才完美》焦虑

作者: 十三等于一 | 来源:发表于2017-08-01 22:50 被阅读0次

1  把自己放倒在地,才能发现自己的价值

(感悟:不去看高大的自己,让自己的心更接地气,然后用接地气的心态去接纳自己)

2  只要生命在,一切皆有可能


人们常做的三件事:“后悔过去,纠结现在,焦虑未来”。焦虑,是每个人都会遇到的事情,可是焦虑后真的会让事情变好吗?诚然,肯定不会,因此要学会了解焦虑。

(一)  焦虑的危害:1    专注力下降;

                   2     身体生病甚至患癌;

3    焦虑影响睡眠,生活,工作。

(二)焦虑的原因:

1   未来不可预测,不可控制的担忧

2   对担忧与焦虑采取敌对心理

(反应:逃避;深陷其中;对抗)

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