辞旧迎新，新的一年有新的愿景，物质上的电脑更新换代，精神上的事业进步家庭和谐美好。当然，这些都离不开合理安排好自己的时间和精力。
时间可以靠记录慢慢的找回自己的时间颗粒度，单位时间能做哪些事情，效率如何，时间越久越能收放自如。
随着年龄的增长，精力越是不够用，管理好平衡好饮食、休息等方面的因素，如果要休息好就少喝饮料，避免过度兴奋，平时无事也不要喝酒，无效的应酬和社交少参加，要有自己的做事逻辑和准则，抽出时间多涉猎新鲜事物，列计划，在舒适区的边缘不断探索与挑战，不要害怕和畏惧。
利用春节的闲暇时间看看《三体》，整理整理书籍，写写画画，不断提升自己的认知，少刷短视频和手游，慢慢过渡，慢慢调整。
写作课的第一节课，是关于时间和精力管理，放在第一节课讲，确实很有必要，既是前提也是重点。 对于白天上班，下班带娃...
这个时代太多东西抢占我们的注意力了，我们很容易被海量的信息牵着鼻子走，而大把的时间就白白耗费掉了。 一个人的精力是...
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作家毕淑敏说： “一个人只有将全部身心安置在最好状态，才能将自己变成一缕柔软的棉纱。与千疮百孔、千回百转的世界温暖...
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一、高能 精力就是做事情的能力。管理好时间就要管理好精力。管理好精力是基础。 状态最好是在早晨起来的一段时间。体力...
时间管理就是精力管理，管理好自己的精力，就能管理好自己的人生。很多人都是，每天很忙很忙，也是没有把该做的事做了，因...
本文标题：新的一年管理好自己的时间和精力
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