在很小的时候老妈就老说再胖一些就好了！直到最近几年渐渐的真胖了，从以前的110斤左右一直长到快160斤想停都停不下以前的衣服没有一件穿的了。人在长胖的时候味口特别好吃什么都香。
看着不断增长的体重还是下定决心走上减肥之路，我减肥方法就2条非常简单。
一：控制饮食，肥从口入首先要管住嘴，每天三吨饭，每吨不超过2小碗，决不吃零食。
二：每天适当运动，上下班尽量走路一般20分钟就到了，多参加体育运动打乒乓球、羽毛球、蓝球等。
通过半年的坚持，终于体重从160斤减到了130多斤。一直坚
持中预防反弹！
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一：控制饮食，肥从口入首先要管住嘴，每天三吨饭，每吨不超过2小碗，决不吃零食。
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
不断减肥减肥减肥减肥就减肥减肥减肥发几句
从v激发对方高考高考改革可根据解放军方法坚持减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥坚持课程坚持坚持减肥减肥减肥减肥能参加此次...
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男人如何减肥？男人减肥秘诀？男人减肥大密招 男人如何减肥？男人减肥秘诀？男人减肥大密招！男人如何减肥？男人减肥秘诀...
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减肥减肥，我就是减肥
本文标题：减肥
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