200期毕业，PPT带班-7月月检视

一、健康运动

健康是1，没有了健康，一切都是0。

睡眠：本月睡眠时长5小时54分，深度睡眠1小时37分，日均早起5：04，日均入睡11：09，睡眠时间比上月有小幅下降，调整继续。

午休冥想：利用中午午休5分钟左右，周一到周五午休短时间冥想。

运动：晨跑16次，最长跑步：10.5公里，合计跑量92.73公里，肩颈放松6次

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29号去做了身体检查，有些小问题，后续需要去医院处理，以后每年固定做一次体检。

不足：睡眠时间仍需加长，小妞回去后晚餐没有自己做，多数在饭堂吃，没有太多营养。每天不少于6杯水，有时没有做到，需要定好时间执行。

二、家庭

小妞在的时候高质量的陪伴，亲子同修，夫妻同频。

7月14日带小妞回老家，和哥哥姐姐一起去游乐场玩

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和小妞在一起时，坚持和女儿睡前说说悄悄话，有时短点，有时长点。随着老公和孩子的慢慢改变，在孩子教育问题上和老公意见基本一致。

不足：本来想给婆婆清单对小妞有序养育，担心婆婆不会执行，最终没有给，暑假在家处于散养状态。

三、效能

慢慢增加使用of，做日规划，需要持续用起来，清空大脑

不足：合理排程，要事优先需要继续修炼

四、财富

坚持记账，尽量减少不必要的开支，购买理财产品。

五、学习

学习成长是人生的头等大事。

阅读：《高效搞定PPT》、《乔布斯超级演讲魔力》

听书：樊登亲子类、学习类、工作类的书籍

易效能会议：参加200期毕业典礼，参加200期三次锦囊会议，D组小组会两次，亲子教练晨会，PPT教练晨会，PPT2.0晨会各2次，组织PPT营销力27期班会，担任主持人

践行：时间管理一阶200期，PPT2.0，亲子，PPT教练晨会学习，开启PPT带班

突破：经过一番思考最后选择了担任27期东莞班带班主教练，倒逼自己成长

六、工作

偶尔尝试用Of加简单思维导图做规划，提高效率。

不足：随着事情增多，of使用减少，关注要事，优先安排，一次只做一件事需要继续修炼，加班还是偏多，需要关注到重要的业绩问题

老客户订单减少，业绩有下降，需要开发新客户。

检视的目的：记录生命中美好的时光，反思自己收获了什么？该如何更好的实现自己的年度目标，更好的觉察自己，遇见更美的自己。

七.人际

PPT课堂支持再见Sophie老师，Peter教练，园园教练，Sendy教练，Ruby，见到一起带班的伙伴，官军，盼盼，冯涵，秀艳，一起课堂支持，课后一起带班

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200期1.0毕业再见D组小伙伴，陈茜，盘江，Nicole，晓莉，教练：秒总，青梅，向宏教练，班委：李明班长，予琦，贺磊，云云，宣传部的旺旺，等等小伙伴

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见到天使班班主任姜老师和春桥

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年度目标检视：

梦想版对照：

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八月计划

1）健康能量：每周3-4跑，其他时间室内运动，跑一次10公里，工作日每日冥想。

2）学习成长：听喜马拉雅，樊登读书会，读纸质书《乔布斯超级魔力演讲》《高效搞定PPT》演讲和PPT类书，PPT带班，亲子带班助教，每周3-4张PPT

3）工作事业：用Of加简单思维导图规划日常工作，增加开发新客户。

4）体验突破：用王者速度法快速读书

5）财富管理：是否能创造被动收入？

6）休闲放松：带孩子去海边玩一次

7）家庭幸福：孩子在身边时，和孩子每天睡前悄悄话，尽量多亲子阅读

8）人脉经营：分享输出，链接大咖。