5月5号将迎来夏天的第一个节气——立夏。立夏的到来表示温度逐渐升高，炎暑降临，雷雨增多，农作物开始进入旺季生长的阶段，也是小孩补充营养的“黄金期”。
立夏以后有“春夏养阳”的说话，养阳重在养心，可以多喝牛奶、鸡肉、瘦肉、水果等，可是立夏到来后，雨水增多，气温升高，人很容易出现没有食欲，心烦闷燥的现象。
立夏时节，要多吃些现在上市的食材。那现在上市的食材有哪些呢？分别是：苦瓜，丝瓜，西红柿，竹笋，土豆，菜豌豆等多种蔬菜。立夏时节到来，也是正式进入夏季了。夏季要多吃些清淡的饮食，水果，充足的睡眠，这样才是对身体好的做法。今天我来分享适合立夏时节吃的1苦2酸3甜，清补又美味，顺应时节而食。
老一辈常说：“立夏一碗汤，不用郎中帮”，一碗用各种食材熬制的汤，不仅营养丰富，还可以补充水分，即使没有食欲，喝上一碗营养丰富的汤也能维持一天的营养需求，今天就和大家分享5道营养美味的汤，有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧！
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本文标题：立夏食汤
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