这两种思维模式的差别，主要在于个人对自身能力的看法和评价。
固定型思维模式者认为，人的能力是先天的，失败是因为自身能力有限。他们只会对反映其能力高低的反馈展现兴趣，并且认为人需要不断去证明，害怕被评价，害怕冒险，遇到挑战就会退缩，并且担心自己出丑，只做能力之内的事情，思想被固步自封住了。
成长型思维的人则认为，能力是后天培养的，失败只是自我成长获取经验的一种方式。他们会对提高他们知识水平的信息高度关注，并且认为人的能力是不断成长的，他们会拥抱挑战，从批评中学习和进步，他们更关注如何激发自己的能力做到更好。
成长型思维养成方法：
第一步，接受。拥抱你的固定型思维模式。每个人的思维模式都是固定型和成长型的混合物，但是不代表我们需要接受它高频出现的事实，以及接受它出现时带来的危害。
第二步，观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。在出现什么情况下，会让你运用固定型思维模式去思考。
第三步，命名。给固定型思维模式人格起个名字。赋予它人格，提醒自己不要成为这样的人。
第四步，教育。你越了解触发固定型思维模式的原因，越能在固定型思维模式人格出现时保持警惕。要不断的提醒自己，用成长型思维模式去教育它，让它不断的帮助你，支持你：接受挑战，不要放弃，并支持帮助他人成长。
卡罗尔·德伟克博士提出的成长型思维模式，在亲子教养、体坛、职场、婚恋关系中都有重要的作用，帮助我们了解自己的思维模式并做出改变，更加专注于促进自己的成长，培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。
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