第四组+王广乾+作业

2017年4月6日

需要改变的坏习惯：熬夜上网

暗示：明天上班犯困

竞争反应：打勾

当日记录次数：3次

2017年4月7日

需要改变的坏习惯：熬夜上网

暗示：明天上班犯困

竞争反应：打勾

当日记录次数：2次

总结：第一天纠结了三次，仍然是在睡意很浓的时候才去睡觉，导致第二天上班精神依然不好：第二天有所进步，想到前一天打了那么多的哈欠，提前进入了睡眠状态。自己会在以后的时间克服这个坏习惯，养成早睡的好习惯。