杂谈职业生涯规划咨询

1、感受职业生涯规划咨询中出现的情绪

自今年十月份接受职业生涯规划咨询以来，我的状态起起落落，我的心情时好时坏，究其原因是因为随着生涯咨询的深入，逐渐找到自己内心最真实的一面而感到难受。

为什么会是难受呢？

一方面是当触及到内心最深处的东西，而这是我一直以来都在逃避的，要让我鼓励勇气去面对，我会感到不安。

另一方面是知道自己如果不去面对的话，就可能没办法解开这个心结，很多事情都是无法开展，这让感到急迫。

这个时候，职业生涯规划师告诉我：

“去感受你的感受，去体会你此刻的情绪，因为情绪是因自己期待的和现实中的有差距，所以才会有情绪，情绪是很真实的感受！”

是的，每当有情绪出现时，我都去感受它，并问问自己：“这个情绪对我来说是怎么样的感受呢？是开心？是兴奋？是失望？还是痛苦呢？”

往往这么做，都会得到一些真实的感受。

心理学家武志红曾说：

“情绪是人与生俱来的，应该要去了解、面对并且接纳它，唯有接纳，才能了解那个真实的自己！”

说到此，我的职业生涯规划咨询已经做了四次，与咨询师初步确定职业方向，那么接下来的就是要为目标职业做准备，这也是接下来要取得事情。

2、为何要做职业生涯规划咨询？

说实话，做一场咨询的费用不菲，需要花费好几千块，对于工薪阶层的我们来说，是一笔不小的费用。即便如此，也选择去做。

原因很简单，因为我受够了盲目求职、随意辞职的情况，我不想让自己又再一次陷入“求职-辞职”的死循环。我想给自己一个机会，利用第三方来客观、合理地盘点自己，通过专业人士来分析为什么我的职业发展不顺。

这就是我做职业生涯咨询的最简单最重要的原因。

当我把这个消息告诉我身边的好朋友时，得到的往往是这样的回复：

“你傻了吧？干嘛花这个钱，你小心被人骗，对方肯定是个骗子，你做了也没有用的......"

即便得到这样的回复，我也耐着性子去解释，后来我不再解释，也不再说。因为现在说了没有用，大家所站的立场，所思考的角度不同，因此我学会了闭嘴，一个人默默前进，等做出了成果再说。

那目前我所进展的结果是，咨询师通过分析，让我明白到我这些年职业发展不顺背后真正的原因。

原因是什么呢？

说出来也不怕大家笑话。原因是我一直在寻找一种像“家”一样的工作环境，这个工作环境是和谐的、舒适的、从容地，但是现实很少有这种环境。因此，如果没有的话，我就会一直寻找，寻找不到，我的内心是很痛苦的。

能够清楚意识到这一点，是跟生涯咨询师共同探索得出的，并不是我所自认为的。

要想解决它，其实也很简单，也就是大家常说的适应环境，能够拿出一些勇气去适应环境，这也是一种成长。

3、如何来看待职业生涯规划咨询？

很多人会认为没有必要做职业生涯规划，因为他们会认为职业有什么好规划的。

其实，职业确实是应该要好好规划，因为职业是伴随自己一生的，发展的好的人，他的职业发展是很顺畅的；发展的不好的人，他的职业发展是阻碍重重的。

还有职业生涯规划以及咨询在中国才刚刚起步，很多人对此并没有一个清晰的认识，那么根据我对职业生涯咨询的了解，我认为有以下三个点是十分值得注意的。

第一，职业生涯咨询是一个重新认识自己、盘点自己的过程。

《你的降落伞是什么颜色》一书说到：

“很多人工作了一辈子，都从未认真盘点过自己，他们只是为了工作而工作。”

在咨询中最有价值的收获是咨询师的反馈，因为他们是站在第三方的角度来审视自己，能够比较客观地来看待自己，这样一来，对于了解自己才能更全面。

这个过程中，情绪会起起伏伏，因为越是接近真相，人的情绪反应就越大。与此同时，这不就是一个重新认识自己的过程。

第二，职业生涯咨询只是咨询，它不能代表全部。

很多人做事往往会有一个误区：

妄图通过阅读一本书就能改变自己，通过做一次测评就能了解。同样地，很多人想通过做一次咨询就能了解到真正的自己。

可问题是，做一场咨询，它只是一个开始，真正需要了解自己，还需要在日后不断实践中。所以，很多人做完咨询后，就会认为咨询师是骗人的，怎么感觉对自己没有呢？但扪心自问下，你有真正按照咨询师的建议去做吗？你有真正按照内心的想法去实践吗？

多数人只是停留在想想而已。况且，咨询只是咨询，它不是全部，它只是一个碎步料。

第三，职业生涯咨询中，更重要的行动部分

回顾整个咨询，有两个最重要的行动部分，第一个是做职业访谈，第二个是为进入目标职业所做的准备。

做职业访谈，是要求咨询者主动去访谈那些自己想要进入行业的人。大多数人不愿意做职业访谈的原因有两点：第一是找不到合适的人或者不认识行业内的人；第二是害怕被拒绝。

而做职业访谈的好处在于既可以对自己想要进入的行业有个大致了解，又是一个链接人脉的好机会。

为进入目标职业做准备，是要求职者要有相关的知识、技能以及经验。可很多时候，很多人都没有，于是就需要花费一段时间来学习相关的知识、掌握相关的技能。但是很多人又不愿意付出金钱、时间以及精力。

因此，很多人就会陷入“只说不做”的困局，正如前面所说的，咨询只是一个开始，更重要的还要在日后的实践中。

4、小结

整场职业生涯咨询做下来并不轻松，它需要咨询师与来访者共同配合，而且是持续三个月或者以上的时间，更重要的是会随着咨询的深入，来访者的状态会起起伏伏，心情会时好时坏。我们也可以意识到，这是一个持续的过程，并不是一个单一的节点。

这篇文章，是我这一个半月以来对职业生涯咨询的初步理解，或许还存在很多不足的地方。在此我很感谢我的职业生涯咨询师Wendy老师，更感谢阅读完这篇文章的读者朋友们！