关于羞耻感

      在所有的情感中，唯有羞耻感是针对我们自己的攻击、贬低和评判，羞耻感是藏在我们心底的被洞穿感和无价值感。一个人只有更接纳自己，知道人无完人，我确实不够好，但是现在只能做成这样了，才能破解这种无价值感。

      因为目前的情况就是如此，所以我坦荡接纳当下的自己。