周检视·20181224

2018年梦想版

1.生物钟

2.运动习惯为健康

3.论文通过旅行

4.装修

5.坦然育儿

6.0践行90天目标

1.生物钟流程

2.软件每日进步

3.金刚智慧阅读消化

12月份月目标

家里：

1.流程清单设立时间分析、自我比赛进步

2.运动清单执行每周10km

3.金刚智慧每天一读

4.育儿：清单规则梳理

工作时：

4.论文软件入每日清单，不求多求稳

5.装修管住自己任务即可

下月日历：元旦值班、周末上课

Omnifocus：咨询回礼、年夜饭、论文、过年礼物、报销

下周（12.24-12.30）

目标：

家里：

1.流程清单对照青蛙、规律和atimelogger，在每日效能栏分析如果重做一天有无可以节省更高效的安排

2.运动清单一周6公里

3.金刚智慧一周7份读后感

4.坦然育儿：需要清单整理，包括外围衣服，书籍

工作时：

4.论文软件：在家整个论文需求和分析数据，而在单位跑收数据，上班第一个番茄

5.装修管住自己任务即可：工作休息时浏览自己任务，每天每件事做一小步

可以从本周（12.17-12.23）获得的经验，为下周践行更好：

家里：

1.流程清单每天书房更新（日检视可放在单位零碎时间完成），atimelogger是检测清单有无严格执行的工具。

1）清单要点分级扩展到傍晚睡眠仪式，在快来不及的时候就省略；

2）从记忆重点（蓝色）清单开始

2.运动这周健走2公里，跑步4.27公里

周检视·20181224

，基本完成每周7公里；清单每天1公里，早晨来不及，就下车走路、傍晚家庭跑步补足，不求速度

3.金刚智慧日检视搭框架时读一段，手机读入转文字。

4.育儿：将衣服整理、明天衣服列入晚饭和睡眠仪式清单内容。

工作时：

4.论文软件：因机构改革在即，需要尽快完成：上班期间只要在后台跑数据，就安心其他工作

1）具体工作前务必问清目的，重复并记录，围绕目的的最省事的方法，及时汇报并重复目的。

2）工作清单、规律是本职。

3）排程，批量办事。

4）早起倒逼早睡，这周保证5点起，清单、论文数据、（日检视）中间休息跑步

5.装修管住自己任务即可：

1）工作休息时浏览自己任务，每天每件事做一小步；

2）非omnifocus中装修自己任务的，转老公或者经理即可。