今天是什么日子
起床：6:00
就寝：23:00
天气：晴
心情：平静
任务清单
昨日完成的任务，最重要的事：心理课，读书
学习·信息·阅读
我们每时每刻都活在催眠中，比如我们总是被别人暗示，被自己暗示，自我实现的预言和权威期待，就是自我暗示和他人暗示。
在暗示之中，我们进入一种睁着眼睛做梦的状态。这样说不含任何褒贬的意思，因为自我暗示这一行为没有好坏之分，是自我暗示的内容决定了我们何去何从。
合理的、积极的心里暗示，会让我们在催眠状态中，形成坚定的信念，达成正确的目标。但如果心理暗示的内容是黑暗错误的，那么无疑我们会在催眠状态中，走向深渊。
苏格拉底说，智慧来自于，我承认自己无知；而艾瑞克森在催眠中最喜欢说的一句话是“我不知道”。这意思是，我的头脑不知道该怎么办，你的头脑也不知道该怎么办，但我们可以深入到你的内在，此中有答案。
我学习心理学的目的，就是在不断的探寻中发现自我，在不断的调整中，活出新的自我。
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