文‖小五

排版‖小五

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为什么我们会被情绪打败?

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

人世间总有悲、欢、离、合，像天上的月亮有阴、晴、圆、缺一样，这些自古以来都是难以周全圆满的。

每个人都会遇见生活中不一样的事物，以不一样的心情去面对。心情就像不断涌出的源泉，而各种各样的想法就像涌出的泉水一样。

但我们的内心涌现出不一样的心情去面对一件事的时候，我们并不知道自己是对是错。渐渐地处于一种很迷茫的状态，然后失去自我。

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01

是什么在影响我们的心情？

生活中能够影响我们的心情的因素有很多，一个是外在因素，另一个是内在因素。

很简单，外在因素有很多。

每个人喜欢的颜色不同，有些人喜欢深色调，有些人喜欢浅色调。不一样的色彩会给人不一样的感觉，浅色调给人一种平静又清新感觉，比如说我们在思考时的可以看看浅色调的东西，让整个人处于一种幽静的感觉。相反深色调会给人一种强烈的感觉，更能够刺激一个人的情感，比如说红色可以给人一种温暖的感觉，黄色给人一种欢快的感觉，黑色就给人一种紧张感等等。

不用的音乐会给人带来不同的心情，不同的地理环境会给人带来不同的感觉，就连我们能够闻到的很普通的味道也会导致我们的心情不一样。

所以，当我们遇到某种事物或者某个人，我们心中的感觉、想法自然也是不一样的，然后就导致我们的心情时好时坏。

而内在因素就与我们自身有关系了，每一个人的个人条件都有差异，包括一些个人情感、个人的思想观念、个人的心理素质等等。这些都与影响我们的心情的内在因素有关系。

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02

如何正确看待我们的情绪？

好情绪不肯一直围着我们转，有时候坏的情绪也会围着我们转。

很多人在面对坏情绪的时候，大部分人的状态就是愤怒。当一个人愤怒的时候会说出自己心里最真实的话语，往往这样的话语是最伤人的。因为这样的人可能会有这样的想法：他觉得在这个世界里没有公平感，觉得所有人对自己都不好的想法，所以就想以这样的发泄方式把这种不公平发泄到别人身上。这样一来就会造成两人之间的矛盾。

最后自己的负面情绪越来越大，是自己长期处于一种低谷状态。

当我们面对坏情绪的时候，我们应该冷静下来仔细的思考，是什么引发了自己的坏情绪，自己是对还是错。

你要学会接受它，只有你慢慢的接受自己的负面情绪，你的心才会慢慢的放开，才不会感到愤怒、心里憋屈。

当你自己带有负面情绪的时候，不要随意的将自己的负面情绪带给别人，这对他们来说是不公平的，因为他们并没有做错什么。

当你有好的情绪的时候，想要将自己的快乐分享给自己的好朋友，也要选择适当的时候去分享，因为并不是每一个人都有好的情绪。反之，当你心情不好的时候，要学会是适当的发泄，适当的向朋友倾诉，要学会保留，因为并不是每一个人都愿意听你诉说自己的烦心事。

我们的情绪都很有价值，因为每一种不同的情绪都可以帮助我们传达一些不同的信息。

所以，我们不应该被情绪打败，而要试着接近它，让它成为我们的动力。

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希望看完这篇文章的你，在生活中能够正确的面对自己的情绪，别怕，大胆的说出来，放开心迎接最美好的时刻。