你是否也有过这样的感受：
想跟家人和睦相处，可总是控制不住脾气，一开口却又伤害了，最爱你的人；
觉得自己的人生不应该过成现在的样子，但却又感觉分身乏力，想做出改变却找不到突破口；
觉得自己婚姻不幸，你并不爱她，在一段感情里相互内耗许久，却又舍不得放不下手；
让阅读成为一种习惯
真是很奇怪，为什么自己总会想要改变现状，却总是深陷现状的泥潭里无法自拔。
小说家刘媛媛给出了一个答案：
“命运给你一个比别人低的起点，是希望你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。这故事不是一个水到渠成的童话没有一点人间疾苦。”
0.1%的改变，才是让我们摆脱既挣扎又纠结日子的开端。
每天进步0.1%，是接纳自己的不完美。
我们总是寄希望一次性改变实现人生100%全面翻盘，很显然自己对于这一目标制定高于现实情况；
高于现实的目标完成过程总是留给人更多的挫败感，只有低点的目标完成起来才更容易，也更容易掌控，比如：感觉自己难以沉下心来阅读，那制定一个每天阅读5分钟的目标，坚持一周并不断循环巩固，相信当你阅读一周后你已经不在是每天阅读书；想减肥但总是坚持不下来，那你制定一个每天跑步5分钟的的目标，一样可以达到效果。
0.1%的进步看似微弱，却能像滚雪球一样，松动生活里的焦虑不安。
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