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培养孩子从跑步开始——新年读书笔记

培养孩子从跑步开始——新年读书笔记

作者: Sibylwong | 来源:发表于2017-01-28 14:19 被阅读0次

小朋友身子骨有点不够强壮,想让她从小开始跑步,于是买了这本书。

通篇看完,就几个精华,大家也不用买书了。

跑步姿势准确
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肌肉锻炼,每个十次即可。
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高级肌肉锻炼
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锻炼躯干
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洗澡后做拉伸体操
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动作都很简单,准备新年开始和小朋友一起锻炼。

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