最近部门有个最年轻的同事去出差一周，走之前什么也没跟大家交接。
结果她走了之后，大家才发现她原本几周前就应该完成的工作都没做，而那些事情的截止日期都是本周。
结合她之前的工作作风和工作态度，很明显，她是知道自己本周要出差，故意把那些工作拖到了本周，让大家帮她完成的。
大领导在催，只能大家帮忙一起来完成。
于是我们不得不放下手头自己的事情，来帮她“擦屁股”。
由于她走之前什么都没说，等到领导来催的时候，已经到了本周的后半周了。任务时间特别紧张，把大家的工作节奏全都打乱了。
我因为最近家事比较多，本来压力就有点大，今天又临时接到通知要帮她做很多收尾的工作，再加上她之前跟领导说自己工作忙，把一个工作整个的推给了我，几件事加在一起，我一下子情绪就爆发了。
我坐在工位上一边帮她收尾，一边破口大骂，同事们因为都有一肚子怨气，于是大家就陪我一起吐槽，把她从头到尾指桑骂槐的360°无死角的骂了一遍。
骂完之后，还有同事推荐我看《余欢水》这部电影，说能够帮助我解压。
现在冷静下来想想，发飙有发飙的好处，但也有发飙的坏处。
好处是：守护了自己的边界，对于不守职场规矩的人，表示明确的警告态度，告诉她她的行为是不合适的，下次不可以这样做。而且等她出差回来以后，我还要好好跟她说道说道。
坏处是：发飙的时候血压上升、情绪激动、从养生的角度来说真的对自己很不好。发飙后我感觉自己心绪起伏、没办法静下心来做事，还听了好一段时间的冥想轻音乐，才缓和下来，可以写点东西。
觉察：
自我提问1：为什么我一定要通过发飙的方式，来表达自己的不满情绪呢？我为什么不能好好说话呢？
回答：似乎是因为，当我们发飙的时候，通过情绪能量的加持，我们可以使自己的气场增大，有更多的勇气来表达、给自己说的话增加分量、更好地威慑他人，在气场上碾压他人。
自我提问2：还有没有更好地方式，能够起到同样的效果呢？
回答：似乎在我目前的国有企业单位，依靠逻辑理性的表达方式来捍卫自己的边界，有时候是不奏效的。不过我尝试的也不够多，这里面还有很大的空间可以探索。
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