抬头看看钟，5点了，指缝太宽时间太瘦，两天工作坊眨眼结束了。
第一天，王老师带我们听音乐、午饭、爬山、观花、打坐。听音乐时我脑海里出现了云海中的山峰景象，神走了，又拉回来继续听，终于体会到了一直不能理解的“看着自己的念头飘来飘去”，以前一直觉得太抽象了，“飘来飘去”是个什么鬼。爬山时，专心爬山，看到山上的植物（很多植物的叶子都是心形的），感受到春意盎然，也感受到身体的轻松、步子的轻盈，才清清楚楚底知道自己如此轻松地爬上了山顶。以往每次爬山，我都要“抓紧时间”戴着耳机听语音分享，心不在步子迈着的当下，所以象“行尸走肉”地走到了山顶又走下去。当然，以后修炼的更高阶是，我清楚地知道自己走到了山的哪里、清楚地看到了各种植物，同时有清楚地听着语音，各通路都能打开。
第二天唐老师带我们角色扮演蜷缩着婴儿哭、随意舞动、喊叫打气式“功夫”。婴儿角色扮演我没有投入，一直在想怎么时间还没到，我“哭喊”不出来，总笑着。现在我也觉察不到自己为何不能投入。
随意舞动我也没放开。平时在家乱舞时，我从客厅这一边跳到另一边，但工作坊上就有限制性信念，“不好意思碰到别人”“我应该就在自己身边范围内的地方舞动”。可见我的思想有多禁锢。
无论如何，我清清楚楚地感受到这次身体的放松。以前每个人分享感受时，我都要看着那个人，不但要吸收唐、王的每一句话，还要听清楚每一个伙伴说什么。可见是多么用力。这次我意识到，我没有那么“认真”了，我把头埋在两腿之间，一样可以听到别人说话的。
想起四个月前我的紧绷、沉默，看到这次的放松，我已经觉得很满足了。同时这两天对待孩子的作业问题上，我一直都有在觉察自己，都比以前进步了。
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