臻臻姐的100条智慧

很多时候，我们可能会在自己经历的事情中总结经验、获得智慧，如果能在别人的经验中，将别人的智慧为我所用，那岂不是能少走许多弯路，轻而易举很多。

臻臻姐的100条智慧就是如此，有关于饮食、工作、形象、关系、育儿五大方面，直接拿来用就行了。

一、关于饮食。

1、按时按点，规律用餐。

2、慢慢吃饭，每口食物咀嚼30下以上。

3、注意吃饭顺序，先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食。

4、营养均衡，每天吃12种以上的食物。

5、永远保持收腹。

6、常常用尺子量纬度。

7、每餐都有蔬菜，每天都有水果。

8、喜欢每一种食物。

9、了解每一种食物的营养价值。

10、选择健康的烹饪方式，比如炖炒，少吃油炸食物。

11、食物精良，你才精良，选择精良的食物。

身材不好，是不爱自己的表现。

家宴是最高的待遇。

12、和食物交朋友，拥有健康好身材。

13、少油少盐，清淡饮食。

14、尽可能在家里吃饭。

15、每天1500~1700毫升的水。

16、保持加餐的习惯，上午10点，下午4点。

17、健康零食常备：坚果、水果、酸奶、牛奶。

18、相信的力量：相信自己会拥有好身材。

19、注意食物搭配比例：每一餐蔬菜占1/2，肉占1/4，主食占1/4。

20、粗粮细粮换着吃。

二、关于工作。

21、下一秒就去做。

22、及时的反馈工作成果。

23、不八卦，不参与抱怨。

24、信任的同时也要监督。

25、尽可能把工作授权下去。

26、主动沟通。

27、持续学习，持续成长。

28、避免事后诸葛亮。

29、保持距离。

30、每天只有一件事是最重要的。

31、从失败中学习。

32、保持谦虚。

33、真诚对待客户。

34、每天都有清晰的目标。

35、爱上你的工作。

36、为自己而工作。

37、一日之计在于昨夜。

38、高工作低关系。

39、维护公司的利益。

40、珍惜每一个展示自己的机会，创造机会！

三、关于形象。

41、干净，从头到脚的干净。

42、 找到适合自己的风格。

43、高级感需要留白和空间。

44、学会化妆。

45、护肤比医美重要，生活方式比护肤重要。

46、守住你的腰围。

47、衣服要仔细熨烫。

48、健康的头发会让你的皮肤和珠宝更有质感。

49、悉心的挑选每一个物品，这些都是你。

50、好体胜过好衣裳。

51、最爱笑的人最美。

52、随时随地的打开肩膀，不要弯腰驼背。

53、用香水，但是不要太浓的味道。

54、和是美好的人做朋友。

55、要经常拍照记录生活。

56、购买一件新衣服，断舍离两件旧衣服。

57、形象显年轻的部分。

58、注意表情管理。

59、读书能改变我们的容貌。

60、注意自己的职业形象，穿得像你的上级一样。

四、关于关系。

61、和你喜欢的一切在一起吧。

62、是拥有送礼物的好习惯。

63、保持距离感。

64、分寸感。

65、不讨好任何人。

66、你不需要很多的朋友。

67、能电话解决的问题不要见面。

68、减少应酬。

69、人不如旧。

70、朋友常联系，做一个主动的人。

71、常怀感恩之心。

72、礼尚往来，每个人都不是一座孤岛。

73、在每一段关系里注意形象。

74、真诚是你的第一张名片。

75、不占任何人便宜。人不想占便宜就不会吃大亏。

76、永远想为对方提供什么价值。

77、远离让你焦虑的人。

78、常常和自己对话。

79、做自己是最有魅力的。

80、学会包容每一个人。

五、关于育儿。

81、做他们的榜样。

82、给孩子无条件的爱。

83、对待孩子的耐心是非常珍贵的。

84、和孩子交朋友。

85、尊重孩子，尊重每一个生命。

86、运动习惯。

87、培养孩子的阅读习惯。

88、多表扬孩子。

89、拥抱的力量。

90、相信孩子。

91、支持孩子的所有决定。

92、不要拿别人的孩子去比较。

93、做一个说话算话的妈妈。

94、每天给孩子一份惊喜。

95、建立仪式感。

96、告诉孩子好好吃饭的重要性。

97、我的孩子就是最好的，最棒的。

98、给孩子选择的权利。

99、告诉孩子，不管遇到什么事都要和妈妈说。

100、孩子不是我们的全部。