周检视| 践行90天第3周 |3.04-3.10
周检视|践行90天第3周|3.04-3.10
90天目标
健康| 90天瘦身10斤
亲子|90天不打骂孩子，站在孩子角度想问题
学习|90天每天听30分钟英文Bible
完成情况：
1.完成每日5：30前起床，每日运动30分钟以上，本周减重0.4kg，累计减重1.6kg(基本完成每周瘦一斤的计划)
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2.未对孩子发脾气，本周作业完成质量较高，晚上有很多自由阅读的时间，每周日我们举办家庭阅读分享，孩子分享了各类主流枪械的知识，虽然语言和表达能力有待提高，但是坚持下去，对于培养自信心、表达能力和罗辑思维能力都有很大的帮助。
本周在家里洗了一次碗 第一次去练习乒乓球 和好朋友去了一次博物馆，这些都是有意义的事情值得记录下来。
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需加强：收纳能力需培养，沟通能力需加强。
3.每日听英文
每日坚持听，每日磨耳朵。
本周小确幸:
1.开始使用幕布做每日工作重点记录，周日用幕布回顾每周要点，方便快捷。
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3.反思:本周一周内体重波动较大，晚餐要调整，每天需要准备低糖饮食作为餐间小时，不能长期处于饥饿状态，不能喝外卖奶茶，忌甜食，坚持详细记录饮食。
|下周目标：
1.继续早睡早起。每日运动30分钟。
2.保持科学饮食，减重1斤。
3.继续用幕布进行读书笔记。
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