当别人让我给自己贴标签时，首先进入脑海里的词语就是自卑。我跟这个词语打交道的时间真是太长了，感觉它就像一个噩梦一样如影随形，越想甩掉它，它就粘的越结实。有时候我就问自己：为什么？明明别人能做会做的我也会，别人五官端正，我也有鼻子有眼，不多啥不少啥，为什么我总是感觉比别人差？
自卑之所以在我身上生根发芽，是跟生活中点点滴滴的偶然因素分不开的。
1，家庭原因。小时候妈妈种十多亩地，天天很晚才回家，印象最深的是天快黑了，我和弟弟靠在电线杆上等她，等着等着就睡着了。爸爸整天整天不回家，而且酗酒。有时候吃完晚饭被我们盼了一整天的爸爸回来了，走路一摇三晃，接下来他会把平时不顺心的人或事都要拿出来晾一晾，有时还会去找别人家理论。当时我和弟弟吓的都哆嗦。很多时候就想，我肯定不是爸妈亲生的，脑子里还会幻想有一天亲生父母回来接我，到时我就会快乐，幸福。那时候经常想：为什么别人的家都如此温暖，我的家天天鸡飞狗跳？是不是我不够好，老天爷才这样惩罚我？爱的缺失在我的身体里埋下了自卑的种子。
2，亲友的无心之举。小时候二叔是我的偶像，他长的很帅，学历也很高，但是他却不喜欢我，经常会指着我说：“你长的这么丑，像谁呢？我们家跟本没有这么丑的人。”后来我的同学也当面提到过这个问题，所以我对自己容貌的评价几乎低到尘埃里。跟老公谈恋爱时如果在路上他看到自己的同学，我会像一只受惊的兔子一样仓皇逃走，害怕他同学看到我的样子会怀疑老公的眼光。
这一系列的偶然事件让自卑深深地烙在我心里。我做过很多努力去证明我不差，我很优秀，可一旦遇到什么事情，脑子里的自卑回路重新点燃，所以在现实生活中焦虑，狂躁，我看不透自己，不自信，不自知，不知该怎样调节。今天看了临界冰的一篇简书文章，感觉豁然开朗。从这篇文章中我明白了自卑感是一种从小培养出来的心理情绪，成年阶段养成的自卑感也来源于此。一旦这种心理情绪成为习惯，不管现实生活中你有多优秀都不能化解你的这种感觉。化解自卑的唯一出路是自我认同。下一步要解决的问题是如何进行自我认同。
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