记日记以来，发现一个很严重的问题，虽然我是全职妈妈，但其实我完全给孩子的时间非常少，高效陪伴不多，甚至有效陪伴都很少。
我粗略计算了以前的生活，排除带孩子出去玩（孩子玩时我一般由着他，自己聊聊天），在家不是做饭做家务就是自己看看手机，一天下来我完全陪伴孩子的时间可能不到十分钟。
这个数字让我很惶恐。
即便是最近我特意要改进的日子，其实高效陪伴的时间也不多，如果是这样的话，真不知道全职妈妈的意义在那里？
例如今天上午我外出了，孩子跟着爸爸，中午特别粘我，上厕所吃饭都要在我面前撒娇，后来因为我喂了他不吃的菜他呕吐，还叫我帮我扣出来，我气得真扣了他一下，哗啦啦吐了一身，我气得不行，冲着他爆粗口了。
根本就没有什么陪伴。
Ryan简短午睡以后，和我窝在沙发上，他把沙发当船，我说困，他让我在他的船上睡，迷迷糊糊的由着他，后来为了看手机又给他放了一集动画片。
全职妈妈改进日记 171025全职妈妈的有效陪伴其实并不多
直到下午三点半才带着他出门骑平衡车，在外面，也总算把所有注意力都放在他身上，骑时和他一起跑，路上停下来看挖土机时陪他一起看，他在草地上停下来玩“医生看病”的游戏时，我勉强配合。算下来也就有个一小时略有效的时间吧。
很显然，即便这样，Ryan也很受用。
回家路上，不小心尿湿裤子，自己说怕把车椅子坐赃，不愿意骑，自己扛着车走，肚子饿了也会主动和我说“妈妈，我饿了，想吃点馒头。”
回家洗澡，晚餐，讲绘本，也都按说好的规矩走。
就是入睡困难，一直说热，翻腾很久才睡着，Ryan最近入睡都困难，每天睡眠时间也突然减少，才9-10个小时，原来都能达到12个小时。
我计划加大运动量，饮食也注意清淡些试试。
总结一下我今天陪伴Ryan的有效时间可能也就勉强一小时，其他时间都是一边做别的事情一边应付他。晚上，我看了《育儿百科》和张思莱的育儿书籍，找了些陪伴游戏，计划明天多些单独陪伴和游戏的时间。
逐步提高全职妈妈的高效陪伴时间，一定要尽快恢复Ryan的安全感。
全职妈妈改进日记 171025全职妈妈的有效陪伴其实并不多
计划明天上午：
运动：追小马（跑）、追小兔（鼓励双脚跳）、捉迷藏、123你在哪里游戏。
精细：观察并触摸不同叶子（颜色形状），捡叶子拼贴创意图案。
争取午睡
下午
创意游戏：小厨房做菜（引导完成整步骤）
早教课
简单晚餐
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