“工作太忙了，每天996或者997，恨不得把吃饭、休息的时间都拿来工作。”又听到小A 在吐槽日常了，而且饮食，睡眠也特别不规律，没有固定时间，基本上不吃早餐，中午点外卖，晚上有时也吃外卖。
吃了一段时间，脸上爆痘，整个人莫名胖了2-3斤，而且还越来越喜欢吃外卖了，看着那些菜，就很有食欲。“可是里面加了很多佐料也，把味道带出来了。吃多了，对身体不好。”
早餐是一餐中很重要的，上午的工作强度一般比较大，恰好又没有时间做早饭，索性就不吃了。这样不仅有害身体，工作效率也低下。午餐大家都吃外卖，也就跟着吃外卖。晚上回到家，一躺下来就起不来，能有多简便解决晚餐就多简便，随便应付一下。
那怎样能既快速，又简便地吃到一份好吃的正餐呢？
啥？那就天天吃外卖。
工作忙碌点外卖
吃完体重蹭蹭蹭
健康身体要爱惜
谢寒私厨，教你做出营养美食
让你吃的放心，吃的健康
美食家、摄影达人兼作家——谢寒老师教您做出花样美食。如果你也喜爱美食，热爱生活，正好有这样一位老师，那我们一起来认识谢老师吧。一位美食家，自己开办了一期美食班，完美收官，学员们都收获满满，做出了各式各样的美食。朋有圈摄影打卡达人，每天在朋友圈分享自己的摄影，清晨去万绿园拍摄。简书日更写作者，每天坚持写作，读书。把所见，所感写下来。同时是果果，遇见李菁两个公众号平台的签约作者。
饺子
个头比超市卖的饺子大很多，都是自己手工制作，买新鲜馅料，口味不一，馅料也不同，有韭菜，猪肉，胡萝卜等。刚朋友圈发出来，没过几分钟，就全部预订完了。
早上来不及吃饭，晚上下班不想做饭时，煮几个饺子，方便又快捷，吃着自己做的美食，感受劳动的快乐，收获满满的自豪感。
饺子
馅料
馅料
发面类花样馒头
这些小动物的造型，都是手工一点点捏出来的。唯有美食不可辜负嘛，看到美食，瞬间心情也会变好呢。怎么制作，老师都会一步一步教噢。
早餐蒸一个这样的馒头，再喝一杯牛奶，健康又营养。
发面类
发面类
发面类
韭菜盒子
看着就垂涎欲滴，让人忍不住想要吃。记得以前吧，有个电视剧，一位妈妈依靠每天开夜市卖韭菜盒子，抚养女儿长大了。夜市每天人很多，她家的桌子每次都坐满了。
嘴馋的时候，可以不用去外面卖，自己动手做一做，新鲜食材，吃起来不用担心。
韭菜盒子
糯米丸子
这个也很抗饿呢。
珍珠丸子
学员做的美食
学员美食
学员美食
这些只是其中的一部分，还有很多其他种类的。花一点时间认真生活，休闲之余，给自己和家人做做美食，不仅丰富了时间，而且还能吃到好吃的食物，增进了和亲人的关系。同时，细品生活了的美好。如果你想认识这位姐姐，那就快来链接她吧。
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