遇见更好的自己

特别喜欢张德芬老师的书籍。最早了解她是因为她的那本《遇见未知的自己》。

这本书也算是对我影响特别大的一本书。相信身边的很多朋友也看过这本书。

那今天想和大家分享的是他的另外一本著作《我们终将遇见爱与孤独》。

张德芬老师提到了海灵格的一句话：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

我觉得非常有意思也很有道理。

因为受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在当下的痛苦中保持现状就是了。但是，脱离受苦的状态、让自己变得更幸福很难，因为你不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！

而关于人生的目的，张德芬老师认为人生就是用来体验的，好坏，高低，对错，都是用来体验的，体验了孤独，才能够更好的体验热闹，体验有人陪伴的好处。

把人生定义为体验各种喜怒哀乐，就不会天天趋乐避苦，也不会逃避痛苦，而是去面对这个事情，为什么会让我痛苦，让我不舒服呢？我自己内在有什么可以改变的，把自己当作一个大项目来，不断的去把自己修正，由内而外，而最终照亮的那个光也可以照亮别人。

如果生活出现了让你难过的事，可能你看待事情的角度，你回应的方式有问题。你能控制你对事情的反应机制，你就能够掌握自己的命运。

凡是使我们痛苦的，必将使我们强大。

有时候，我们痛苦是因为我们允许了痛苦的存在。

当痛苦来临时，我们如何去解决呢？

积极面对，坦然承认，承认之后脱离受害者的角色，不断的去增强自己的内在力量，让自己与负面情绪好好相处。