如果促进深度工作的其中一个方式是尽可能的减少，那把自己隔绝起来就是一个比较好的方法。而把自己隔绝起来的方式，首推在家办公。
先来计算一下到公司办公可能被浪费的时间。首先是上下班途中的时间。因为是乘坐班车，每天早上从起床（六点半）到班车点（七点二十）到达公司（准点8点半），大概有两个小时。下午班车出发时间是五点，六点到家。但是同样为了去班车点，可能提前十五分钟就要收拾办公桌了。所以在家办公，至少节省了交通的三个半小时。
在办公室的干扰分为主动干扰和被动干扰。被动干扰主要来自和同事的互动。这种互动包含物理上的的和虚拟的。虚拟的包含不期而遇的电话，公司的即时通讯软件，邮箱。物理上，比如直接来讨论问题（你很难拒绝），面对面的寒暄，甚至是其他人的聊天。这些打扰影响的不仅仅是时间，更容易忽略的是对效率的影响。有一种工作状态是心流，进去这种状态时，个人是全身心投入，忘我，头脑高效集中于当前问题。但是进去心流状态是需要一个过程的，从工作启动需要经过一段时间才能进入最高效。当有干扰时，一个电话铃声，就会打断它。我只好重新开始进入过程了。
如果在家办公时，是开各种电话会议，那也失去在家办公的意义了。如果会议是我可以安排的。那这些会议就成为了主动干扰，而主动干扰是可以个人调节的。我的经验是把会议集中在一周中的几天。换句话说，是尽量保证在家办公时不需要参加会议。安排会议的另外一个小技巧是可以安排一些背靠背的会议（back to back ），尤其是一对一的会议（one on one ）。这种安排方式可以促进我准时结束当前会议，开始下一个。如果每个会议间隔十分钟或者十五分钟，其实也做不了重要的事情。总而言之，会议安排的技巧是集中。
现在你有机会在家里办公了。具体怎么作，中间还有一些细节值得探讨，需要另外几篇文章才能详细阐述。有一个小技巧，午饭不要叫外卖。经过一上午的高效率工作和离群索居，我需要犒劳一下我自己，需要接触一下“社会”，需要短暂换一个环境，需要运动一下，。满足所有的方式，没有比步行外出吃午饭更合适的方法了。不要叫外卖，出去走一走，享受阳光和新鲜空气，吃点好的，为下午的下半程高效工作储备能量。
把自己关起来并不意味着这要每天都这样做。在现代工作环境中，个人的绩效表现除了依靠自己，还在很大程度上依靠网络绩效（network performance ）。除了深度工作，浅度工作也是工作的一部分。每周出现在办公室是必不可少的，比如面对面的开会，一对一（one on one ），哪怕只是聊天，也对增进同事间的互动，进而促进合作。人是社会动物和感情动物，个人也是需要感情方面的交流的。
大多数情况下是不具备在家办公条件的，尤其是完整一天的奢侈。那么其中一个替代的方式是关在会议室里。在繁忙的一天中，找出一个小时，两个小时，给自己安排一场一个人的会议，给自己找一个会议室，让自己在这段时间不是那么让人容易找到，然后开始深度工作吧。
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