1、早起
每天6点早起第1884天
每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
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2、运动
每日运动 D47/100
卷腹100个
4000次跳绳36分钟
猫叔练核心13分钟
累计849天，总时长33917分钟
3、早餐
今日早餐:
黄瓜1根
鸡蛋1个
沙琪玛1快
牛奶1盒
蓝莓若干
卷心菜若干
青菜若干
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4、阅读
今日阅读《你是你吃出来的》
每一天吃的食物，不仅仅是让我们有饱腹感和享受感，更重要的是修复我们的身体。
读完了这本书，明天开始读《掌控》
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