在朋友圈总会有意无意地看到一些关于心灵成长课程的分享，看到一些文案，说到心坎的话也总会引起我的无限思索。
我也是在自己遭遇失眠和精神困扰的时候，才关注到心理健康。
文案中说道，
原生家庭里父母的辱骂、贬损，过度的批评会导致喉轮的创伤……长大后的愤怒、暴躁，都是一种疼痛的呐喊。无形的喉轮压迫感让说话总是吞吞吐吐，要么盛气凌人，要么自卑怯懦……
一看到这段话，我就回想起自己童年时期成长的点点滴滴。我还算是一个敢于表达的人，所以有什么委屈愤怒都会毫不掩饰地表达出来。所以原生家庭对我的影响总体来说还是正向积极的。
走入婚姻后，我经常有嗓子眼和心口被堵住，窒息的感觉。包括现在，依然是不能回想起过去的点点滴滴，委屈愤懑，不自觉难受哽咽。我想这应该是婚后生活给我造成的后遗症。
真的是越不能真实的表达，越会造成能量的淤堵，无觉知的抱怨，无意识的谎言，生活，工作，情感卡在了说话上……
人惯有的习气模式真的很难被打破，除非内心觉醒，下定决心改变。中医说通则不痛，痛则不通，其实这也适用于心理成长。即便内在知道自己的问题所在，有觉察还得有方法指导，因为一不小心又会掉进过去的习气模式。
很长一段时间以来，我也觉察到自己的话语中充满的都是抱怨，指责，批评，自怨自艾，整个就是一个负能量的联合体。甚至有段时间觉得自己是天底下最不幸的人。带来的结果又是什么呢？对女儿苛责。明明自己最爱的就是女儿，可是带来的却是她感受不到的母爱。她觉得不被爱，不被理解，不被关注。有的就是控制，指责和高要求。
意识到这点后，我看书学习了《不抱怨的世界》里面的课程，并且专门买了一个不抱怨的手环。把手环戴在右手上，当意识到言语中有指责抱怨的时候，不论是对亲近的人还是对其他人，都要把手环换到左手上。直到最后手环换手的次数越来越少。
要努力做到说出来的话更多的是感恩，赞美，欣赏，认可，接纳，坚持这样做之后，你会发现周围的人和事都会跟着改变。整个的能量场也会跟着发生改变。
所以说旧有的习气模式要想打破，是需要痛的彻底才有改变的决心，谁痛谁改变。
可是并不是每个人都有这样的觉醒和改变的决心。有些人的悲剧在于：他们深陷“问题上瘾综合症”，活了几十年，满脑子每天都在找各种问题，思维悲观又负面，宁愿在无尽的问题中心力衰竭，也不愿培养自己“机会思维”。在他们心中只有“问题”，没有“机会”。这说的好像就是过去的自己。当然也是芸芸众生中的你我他。
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