元气满满的第二天的学习结束了。分享哪个知识点又让我会觉得为难，蔡部长教给我们的干货太多了，每个点都值得分享，可是篇幅有限，怎么办？
我就选家庭教育中感觉最简单的其实是最容易出问题的部分说起吧。
很多人觉得沟通很容易，说话太简单了，通过今天的学习呀，才觉察到即使已经从事家庭教育工作，即使已经在进行家庭个案指导。但是如何正确的说话还是需要学习？
当我们在做一些对话练习的时候，我深深地觉察到我内心的卡点：在跟孩子沟通的过程中，很少顾忌孩子的感受而不断地诉说自己的观点。这其实是应对亲子关系以及面对孩子问题的错误沟通行为。
我们经常使用：指责，谩骂，威胁，命令，说教，警告，控诉，比较， 讽刺，诅咒……等等对孩子沟通的不良语言方式，这些不良的语言方式很容易造成孩子偏差行为的产生和亲子关系的疏远。如何应对这样的现状呢？其实是有沟通技巧的：
一，描述你所看到的情形。
二，提示。
三，用简单的词语表达。
四，说出你的感受。
五，写便条。
除了做到这些，我们还要正确地使用赞美，肯定，欣赏，认可的心理营养：
不使用表扬而多使用鼓励。
因为表扬是力量在外标准在外是为他人而改变，而鼓励呢是力量在内标准在内为自己而改变。
怎么区分表扬和鼓励呢？就通过这内在和外在的区别来衡量。拿这个知识点去观察我们跟孩子的对话，跟爱人的对话 ，会发现我们其实没有很正确的说鼓励的话。
该怎么很正确的说鼓励的话呢？很简单的小技巧，只要记住下面的鼓励八句话就可以很好地做好亲子沟通了。
一，你付出努力，你该得到他
二，你一定会为自己而骄傲。
三，你对此感觉如何？
四，你自己就找到了解决问题的方法。
五，我相信你的判断
六，你能决定什么对你来说最重要的
七，我相信你可以从错误中吸取教训
八，不管怎么样妈妈都爱你。
很多时候因为我们不懂得沟通，已经跟孩子亲子关系有裂痕，如何修复关系也是很多夫妻，父母，朋友，家人需要学习的。
修复关系的四部曲。
一，承认错误，我犯了一个错误。
二，事实，例如我对你大吼大叫。
三，道歉。我为此事向你道歉。
四，解决，达成双方一致的解决方案。
有了这个知识点。真的觉得天空也蓝了，大地也绿了，春暖花开了。所有的一切都可以和解了，社会也就更和谐了，幸福指数也蹭蹭蹭提高了！
在互动的对抗游戏环节中，赢了与赢得，其实是父母亲和孩子之间需要去面对和思考的问题。
我和女搭档在互动的过程中，我本以为我会理所当然的获胜，可是出乎意料的是我输了。在面对这意外的失败的时候，我内心面对失败还是不够淡定， 在潜意识里面，我想要赢的感觉一直是在伴随着我的。
其实有赢就有输，无形之中会让我身边的人感受到有压力，这是我需要改变和调整的地方：赢了和赢得，我要多去创造赢得的机会。不要总是想着一定要去赢了。
就像中国传统的商道：若该得五分利，只得四分。让他一分，这就是赢得。这就是双赢，就会有长久的良好关系。有了良好关系事情就好处理了，顺应天时地利人和，想不成功都难！
感恩蔡部长的课程，在教授我们知识的时候，让我们的内心有觉察，有成长，有收获！
家庭关系中，如何面对关系，面对问题？很简单：当我们把情绪处理好了，事情往往就会不同。甚至我们的情绪好了，有些事情也不需要处理了。所以要先处理心情再处理事情。
想要分享的知识点还有那么那么多……考虑到篇幅我只能是暂停知识点分享。
再谈一下我的觉察体会。
当我和男搭档完成和解练习后，在以为很在意该愤怒的关系事情处理后，没我并有获得想象中和解的释然和轻松。
我在觉察：我的愤怒和在意的事件是否真的存在呢？还是说这不是真实需要和解事件？还是我的情绪困惑另有来源？
蔡部长说：对先生有指责的时候，其实投射的是对父亲的期待和指责。对太太有恐惧的时候，其实是来源于对母亲的恐惧。这么说的话，我需要肯定欣赏赞美认可的心理营养，还得在原生家庭的系统里面去求得和解。
哦，原来如此！
可，真的如此吗？
啊！吾将上下而求索！
在课堂上学习过程， 在探寻真相的过程，在解决问题的过程，在练习的过程，都有新的收获和领悟，不断刷新自己的认知观点。拓宽自己的知识领域。
感恩男搭档提出建议：在我对他的和解过程中，我感情丰富，泪流满面的进入寻求谅解的角色练习，男搭档建议我适当的减少语言的描述，多些留白，留出感受体会。这样可能会让他更多的感受情景，而少一些逻辑，效果可能会更好。这令我受益匪浅，感恩！
我又成长了。
感恩爱自然生命力体系，感恩浙江分院，感恩蔡部长，感恩班主任周红燕老师，感恩会场的所有义工和志同道合的伙伴！成就这样的学习机会和生命高度的升华，感恩！
这样的学习感受， 非常的真实，有趣，有意思，回味无穷！
好好学习天天向上！
学海无涯，学无止境啊！
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