大多数人都听过这个小故事：
大象年幼时，训练师会用一根铁链将幼年大象拴在杆子上。在开始数天甚至数月内它都会试图挣断铁链，但最终无力挣脱后就会放弃，即使最后将铁链解除，小象长成了大象，也失去了挣脱的欲望。
这就是习得性无助。learnt helpless
得出这个结论的心理学家就是这本书《真实的幸福》的作者马丁·塞利格曼。他本人也是积极心理学的创始者。
如同小象无法摆脱铁链的束缚，“习得性无助”的人会相信自己缺乏能力以及感到挫折，他们放弃尝试新的挑战，并且感到无助。
这本书我快速检阅了一下。大概核心是阐述了怎样引导个体以积极乐观的心态面临人生，才能收获自己的幸福感。
明天有时间再来深度阅读一下。
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本文标题：Day 172 ： 积极心理学《真实的幸福》
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