你有好好说过话吗？

你有好好说过话吗？

如约而至的周三宇爱读书会——《非暴力沟通》。好多美妈，意外的是幼儿园boss带着3个园领导都来参加了，还有没想到的是我们班有3个家长参加，还有还有……

你有好好说过话吗？

开场白后，以剧场开始，很嗨呀！自导自演，即兴表演，主持人才艺可获金鸡奖咯

你有好好说过话吗？

看得大家哈哈大笑，口瞪目呆，惊喜还在后面

写写暴力语言 生活中到底有哪些暴力语言？

譬如：“就你事多，快点，我很忙”，“别给脸不要脸”、“要是换成我早就去跳楼了”、“我怎么遇到你这么一个东西...”“真受不了你了”、“再哭就不管你了”、“你太笨了，某孩子比你强很多”、“你笨的要死”、“滚”……

这些话语中，你是不是觉得日常里很容易听见，会不会觉得这些话最多就是一些不好听的话，谈不上暴力吧？我们认为，只有打人、杀人以及战争等才算是暴力，而这类事与我们无关。SO，我们很难认识到自身的暴力。

在生活中，这样隐蔽的言语暴力屡见不鲜：指责、嘲讽、否定、说教、随意评价，贴标签、任意打断……相对于使用武力施加于身体的暴力，言语上的暴力有隐蔽性，经常让人难以辨别。“圣雄”甘地的祖父曾教他辨识隐蔽的暴力，也就是那些不造成肉体伤害，却会造成精神伤害的经历。

有意无意的言语暴力会造成情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

你中招了吗？

专家问你中招了吗

没什么大不了的，我们见招拆招。

非暴力沟通模式的四个要素分别是：

学会观察：仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果；

体会感受：善于体会和表达感受，使沟通更为顺畅；

探寻需求：从心出发，了解对方真实的需求；

提出请求：清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。

“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”借助这四个要素诚实地表达自己，是非暴力沟通的一个方面。非暴力沟通的另一方面是关切地倾听。

看到孩子把玩具扔了一地，母亲对孩子说：“小明，（观察）看到玩具四处散落，（感受）我不太高兴，（需要）因为我看重整洁。（请求）你是否愿意将玩具放入玩具柜呢？”这样这位母亲清楚地说出了非暴力沟通的四个要素，效果是双方皆大欢喜。

等到丈夫那么晚回家，且完全忘记了结婚纪念日，妻子说：”老公，今天是我们结婚纪念日，（观察）你这么晚才回家，（感受）我很失望，不高兴，（需要）因为我为今天的到来期待了许久，也准备了许多。（请求）你能否解释一下为何你这么晚才回家吗?”如此清楚的表达了自己的感受，且提出了请求，并没有直接指责丈夫的不对。而丈夫一定会感到抱歉，也会告诉妻子自己晚归的原因，也许是一个妻子可以理解，可以接受的原因。

想对熊孩子，对老公/老婆发脾气？心里堵的慌？赶快试试非暴力沟通疏导一下，潜移默化把这个方法传递给周围的人，欢声笑语从此常伴君侧。

活了几十年了，感觉没好好说过几句话是吧

非暴力沟通,也被称作“爱的语言”，借用甘地所指暴力消退后自然的爱—-即“非暴力”。非暴力沟通，如一剂良方，可以平复心中的隐秘伤痛，重新塑造我们对于冲突的积极思维方式，打开爱和理解，增进人与人之间的联接，进而帮助我们建立尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情主导的和谐的生活。

哈哈，都说错误是最好的学习机会！一起践行吧！每天说出爱的语言。