当年，生完老大以后，感觉自己身材没什么太多变化，还暗自窃喜，根本就没有想过产后康复，估计那时候这个健康的概念还没有特别普及。
随着现代人生活水平的提高，健康意识也在准备增强，各种健康的运动也随之兴起，健康产业也在不断完善，人们的接受能力也越来越强。
我之前是因为堵奶，疼的不行才去找了专门的机构，了解后才知道这个是专门的产后修复中心，什么腹直肌分离，骨盆修复等等，名称是五花八门，感觉每一行的水都很深，一不小心就入了坑。
这次为了健康，就算是入坑也得要去做。产后恢复的最佳时期也就是这半年，再加上产假结束后要去上班，锻炼的时间就更少了，得多珍惜。毕竟，好身材是需要的，健康更重要。
产后修复是属于被动修复状态，效果会有，应该不会太明显。明晚约了家楼下的瑜伽产后修复课，这个属于主动运动，就是比较累，需要坚持，另外私教课价格比较贵，有点儿心疼。想想这时间要是恢复好了，那就是一辈子受益，怎么样都想去试试，不花费时间和精力，又怎么会珍惜现有的每一份健康呢。
思来想去，终于决定不只在脑海里想，行动得需要跟上。产后修复定期做，配上私教的瑜伽课。整个的运动量应该是够了，这个属于外在的修炼，只要能坚持，效果还是比较明显的。
内在修炼自然也是不能少的，除了每天陪着女儿一起练习硬笔书法，阅读或许是最好的捷径。女儿每天还都能坚持阅读和打桩，作为大人的我，有时候坚持还不如一个娃娃。
得调整自己的生物钟，早点休息，然后坚持阅读和打桩。跟着女儿的节奏一起来。这样才能早起，又确保白天有精力。另外一个就是不能太过于慌张，凡事可以慢一点，只要每天都在做，一切都会好起来。
学习是这样的一个循序渐进过程，身体健康也同样需要循序渐进的坚持！
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