表达感激
——《非暴力沟通》

Sophy+第6期拆书训练营加一组+第20次作业 Sophy+第6期拆书训练营加一组+第20次作业

I部分

What

片段主题
使用非暴力沟通方式表达感激，可以用语言具体地进行描述，这样确保对方能够明白我们的意思，将我们的目的正确理解为只是为了庆祝他的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
适用范围
当我们在沟通时，需要向他人表达感激的时候。

Why

这么做的好处
使用非暴力沟通方式表达感激，可以充分表达谢意，避免他人认为我们的赞美和表扬只是为了更好地操纵他们。
不这么做的坏处
如果不使用非暴力沟通方式来表达感激，就无法充分激起共鸣，也有可能会觉得别扭，甚至会产生逆反心理，而造成人与人之间的隔阂。

How

使用非暴力沟通表达感激时，可按以下步骤向对方进行具体描述（也可根据实际情况进行灵活运用）：
1、他做了什么事情使我们的生活得到了改善（有益的行为）；
2、我们的哪些需要得到了满足；
3、我们的需要得到满足以后，我们的心情是怎样的；
4、再次真诚地表达谢意。

A1回忆你过往表达感激的经历

那天我在电脑面前忙着，儿子山山小心翼翼地端了一杯水放到我面前，他体贴又可爱的样子真是让人喜欢透了。我微笑着对他说了一句：“宝贝儿棒棒哒，谢谢你哦~”他很开心地又去玩玩具了。
现在学习了片段中表达感激的新方式，反思自己当时那句话，描述得不够具体，没有把我的感受告知孩子。浮于表面的表扬和感激，不能激发孩子继续自发地做贡献的欲望和独立思考的内在动力。

A2设想一个向他人表达感激的场景，请按照I部分的提示写出使用非暴力沟通进行表达的具体步骤。

在山山和我外出归家一起上楼的时候，他常常会帮我提东西。他曾经很自豪地封自己为“妈妈的提包包机器人”。如果以后再出现类似的情景，运用非暴力沟通方式来表达感激，我可以按照这样的步骤来说：
1、宝贝儿，这么大这么重的包包，还有这么多袋蔬菜水果，你一个人就提上楼来了；
2、妈妈今天的确是很疲惫，都快累倒了，真的有点提不动了，你真的帮助到了妈妈；
3、妈妈心里感觉好温暖好开心好甜蜜；
4、真的谢谢你，妈妈的提包包机器人，亲亲~