盖瑞•查普曼通过30年的婚姻咨询经验发现，人们有 5 种基本的爱的表达方式。
如果你能用伴侣的“爱的表达方式”向他示爱，他会更容易接收到你的爱意。而如果他也能对你这么做，你们两人的感情会越来越好。
但如果你没有用伴侣“爱的语言”示爱，可能你付出的越多，伴侣越失望。
两个好人，却有可能在婚姻中给予对方巨大挫折。他们都没错，只是没有人用给到对方“想要的爱”。
第一种语言：肯定的言辞
有人是通过语言来表达爱意的。
赞美、欣赏、感激的言辞就是他们爱的表达方式。
第二种语言：高品质的时间
高品质的时间是指在某一段时间中，给予你的伴侣独一无二的关注。
你们可以相互凝视对方，和对方讲讲话，或者一起共进晚餐，关心彼此近况。
第三种语言：接收礼物
很多人觉得送礼物是情侣才做的事情，通常老夫老妻也就不讲究这些形式了。
然而对于那些“爱的语言”是“接收礼物”的人，礼物的意义很多时候代表“这个人想着你”或者“这个人想到了你”。
重要的不是礼物本身，而是礼物背后的一份“惦记”和“思念”。
第四种语言：服务的行动
如果伴侣“爱的语言”是“服务的行动”，那么说一百次“我爱你”，也不如帮他做点事效果好。
第五种语言：身体的接触
如果伴侣“爱的语言”是身体的接触，他可能会常常希望接触到对方的身体，比如牵手、拥抱、接吻等等，甚至只是经过伴侣时抚摸一下头，他们也会体验到强烈的爱意，如果伴侣拒绝，他们会感觉不被爱。
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