常听到朋友说，今年打算认真学学英语，坚持1年下来，肯定出国旅行不用导游。前3天，倒也能读读背背，之后就没了行动。
张三说他要健身，受够了他媳妇的笑话，总摸着肚子说，乖，几个月了。刚下了决心要努力减肥。一周，倒也记得跑跑，这不，今天下雨了，刚好，不用动了。之后，又没了动静。
Flag容易立，坚持却很难。
为什么我们决定要做一件事那么容易？能坚持下去的人却寥寥无几？
前段时间，学习了系统动力学。我就从这个维度来解读一下。
很多时候，我们要跳出画面看画。系统动力学，把系统拆解成要素和结构。事情只是要素之一，另外要素之间的关系比要素本身更有影响力。
比如说，在健身这个系统中，还有很多其他要素，比如说：健身的明确目标，如减肥20斤；立flag公开，外界的反馈；明确的健身计划，做过方案预设（符合SMART原则）；滞后效应，如前30天可能没有任何明显效果（体重）；对困难预估不足，比如说外界条件不允许带来的压力，如下雨等等。
我想，张三在决定健身的时候，可能没有深入想过以下内容：
1：人性本性是懒惰的，能不消耗则不消耗。
2：目标不够明确，就不能在大脑中进行一次创作。没有一次创作，生活自然不会有二次实现。
3：外部场景可能发生变化，不能支持单一的“跑步”健身行为，这个时候如何保持行为习惯？
4：如何设置健身运动量的底线？
5：饮食习惯，睡眠习惯。工作生活习惯，是否要做响应的调整，并且提供好足够的资源（时间，空间）
6：正反馈力量从哪里来？滞后的那段时间，怎么继续找到动力？有人使用某个APP，可以直观的数据化的反映自己的运动量，和达成后的虚拟即使奖励。通过社交媒体获得点赞，或者关注，给予坚持的力量。
所以，很多时候，往往不是我们不想改变。而是没有清晰的目标，低估了消耗和系统困难，缺少科学的方法和工具，或者说，开始的太轻率，太容易。对自己的承诺太轻薄。
今天是我开始写作的第一篇文章。我的目标是，通过每日写日记，每周至少2篇文章。坚持1年，提升独立思考，理性思维的能力，并记录反思生活点滴，日益精进。
我会遇到的挑战是：
没有时间--对策：固定时间
没有空间--对策：找固定空间，书房
没有思路--对策：坐下来写，1个小时内不移动。
品质要求--对策：不是投稿，只是自我的反思，不必介意质量高低。
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