最近遇到一位朋友留言说：老师，我和我男朋友分手了，我和他在一起3年了，期间分分合合过起码有5次以上了，最后一次是因为毕业去哪里工作的去留问题，发生了争吵。
最后是我情绪一激动提的分手，我本来并不是真的要分手的，只是想让多紧张一下我，结果对方却不按套路的答应了我的分手，还拉黑了我的联系方式，任凭我怎么挽留都没有用，我现在很迷茫，我该怎么办老师？
不用急，今天老师就简单的和大家说说分分合合的恋爱该如何挽回，如果你现在也在经历这一种恋爱模式，希望你能从中吸取到一点教训或许经验，为你们的爱情抗击风雨。
首先，分分合合的恋爱到底是一种什么关系？
分分合合的关系，是指“至少经历过一轮分手（dissolve）和复合（renewal）的亲密关系”。与大众的认知不同的是，这种摇摆不定的关系并不少见。研究表明，在18-47岁的人当中，约61.6%的人经历过分分合合的关系。在他们当中，约75.9%的人经历过两次及以上的“分手-复合”过程
可以说，恋爱不只有“分手”和“在一起”两种形式。分分合合就是亲密关系的第三种存在形式。在分分合合的关系中，伴侣双方会越来越难以全身心地投入感情。前几次复合时，人们还会心怀破镜重圆的喜悦。
但这种喜悦，会随着后续分手烟消云散。越到后期的分手，造成的对关系信心的损伤越大。复合时，双方的迟疑心情也会越强，这是对于关系修复信心减弱的表现。随着分手的次数增多，情侣们会陷入深深的疲惫和厌倦感，感到自己被这种关系消耗殆尽。
其次，人们为什么会陷入分分合合的关系？
人们之所以会在感情中分分合合，可能与他们的恋爱模式有关。这样说，可能你听的不是很明白，在这里老师举个简单的例子，你或许就会一清二楚。
比如在一段感情中，男方的扮演的角色是控制者（controller）， 而女方扮演的角色是位取悦者（pleaser），那么他们的恋爱模式组合在一起就演变成了控制者＋取悦者。
最重要一点的是，这样的恋爱模式是非常容易触发分分合合的恋爱关系的，因为：控制者（controller） + 取悦者（pleaser）：一方反复提出分手，另一方不断挽回
控制者：的显著特质，就是要控制一切按照自己的意愿发展。进入亲密关系后，为了控制关系的走向，控制者们往往会建立起一套严格的规则。
一旦规则被打破，控制者就会表现出恼怒、指责对方，提出分手以示惩罚。直到对方改好回来求复合，他们才会愿意原谅对方。控制者们试图通过这种反复，将关系矫正到自己主宰的轨道上来
取悦者：总是过度承担关系中的责任。取悦者们以为，在亲密关系中自己也有责任安抚对方。当对方提出分手，无论实际原因为何，取悦者们都会将分手解释为“我应该令对方满意但我没做到”。
于是，取悦者们总会主动低头，不断请求复合，只求能消除伴侣的负面情绪。所以总结来讲，一段感情之所以会走向分分合合关系的地步，往往跟他们的恋爱模式和不健康的依恋类型有着莫大的关系。
最后，可能你会问，那么老师这种一直分分合合的恋爱模式分手后，怎么根治呢？老师这里有几点建议，仅供参考：
第一和伴侣进行深度的沟通
你可以审视一下关系中深层次的问题，并通过书写、与好友长谈等方式来整理思绪。你需要去了解自己内心对于亲密关系的需要、你们过去的伤痛、对关系的理解和对彼此的期待、一些核心的冲突和困境、可能的解决方案，等等。当你积累了足够的勇气和信心，在时机恰当时，你可以主动发起对话，和伴侣进行深度的沟通。
第二，学会控制情绪
关于控制情绪的方法有很多，我这里就简单的说一个，比如当你们发生矛盾的时候，不妨换一种方式表达出来，反而更容易让双方都接受： 平静阐述事实，加上真实感受和期望。
任性的人通常喜欢让别人猜，也不说自己不开心的原因，直接来一句“你是不是不喜欢我了？/我感觉你没有之前喜欢我了。”
不管对方脾气再好，这种无端的猜测听多了，绝对会让他瞬间爆炸。假设生气的根本原因是对方很久没有回复消息，那么正确的表达方式是：“你两个小时没回我消息（事实），我很担心你（感受），以后你遇到急事要去忙的话可不可以，跟我说一声，不要突然消失（期望）。”
第三，隐形分手原因是因为什么
你需要想清楚，是什么将你绑在分分合合的循环中。是你与伴侣的恋爱模式让你们无法接受一段稳定的关系，还是仅仅将分手或复合当作了解决问题的手段？还是因为第三者？或者是自身方面的原因？不论是哪种情况，你都需要承担起对自己、对关系的责任。
网友评论